Засуджений до навчання

Пол «Тренер» Вейд

Перекладачі: Россовський Даріуш

Видавництво: Феєрія

Обкладинка: м'яка

Формат: 16,5x23,5 см

Кількість сторінок: 336

Проблема: 2

Рік випуску: 2024

EAN: 9788367931182

Ось культова книга про навчання, яким може займатися будь-хто, незалежно від обставин. Легендарний Пол «Тренер» Вейд, колишній багаторічний ув'язнений, доводить, що можливо досягти форми мрії без спеціального обладнання. Коли Вейд потрапив за ґрати і зіткнувся з жорстокою реальністю, йому довелося за короткий час набратися сил і кондиції. Так було створено так зване прогресивне навчання. Великої шістки, реалізація якої забезпечила Вейду незатребуваний особистий простір свободи: свободу сильного тіла та розуму.

Тренування Пола «Тренера» Уейда, описане в цій книзі, складається з коротких і простих вправ із поступовим збільшенням складності, які ви можете легко виконувати вдома. Завдяки цим заняттям ви відкриєте та зміцните свою силу та покращите свою спритність, координацію та фізичну форму, і все це без необхідності купувати спортивний одяг чи абонемент у спортзал.

Це читання надихне вас працювати систематично і терпляче, і в результаті ви досягнете неймовірних висот фізичної підготовки.

З кожним днем ​​сильніше

Шлях до фітнесу. Як тренуватися будь-де, будь-де та будь-коли

ISBN: 978-83-8129-206-1

Автор: Росс Еджлі

Оригінальна назва: The World's Fittest Book

Перекладачі: Фабер Марта

Видавець: Sine Qua Non

Обкладинка: м'яка

Формат: 16,5x23,5 см

Кількість сторінок: 352

Видання: 1

Рік випуску: 2021

Мова видання: польська

Опис:

Бестселер опубліковано в понад 100 країнах, нарешті в Польщі!

Найвичерпніша та найповніша книга про фізичну активність, коли-небудь створена

Послухайте історії чемпіонів і дізнайтеся все про нарощування м’язів, вдосконалення техніки та здорове харчування

Зменшення жиру на 10% за допомогою шоколаду та секретів майя звучить як дешевий рекламний трюк. Однак якщо цим методом користується авантюрист, який ламає всі бар’єри людського тіла, то... в цьому має бути щось, чи не так?

Щодня сильніше – це біблія любителів спорту для всіх, хто хоче контролювати свою фізичну форму. У ньому ви знайдете записи про підготовку Росса Еджлі до встановлення рекордів під наглядом найвидатніших спортсменів з усього світу та роботу над розкриттям надлюдського потенціалу тіла.

Це перша книга, що охоплює такий широкий спектр тем, адресована як любителям фізичної активності, які шукають чітких порад і додаткової мотивації, так і досвідченим спортсменам, які цінують надійні, змістовні поради, засновані на наукових дослідженнях і свіжому подивіться на проблеми з тренуваннями та дієтою