Залишкова сила. Як боротися зі стресом, травмою та негараздами - Ширальді Гленном

schiralddi glenn

Ви іноді задаються питанням, чому деякі з нас легко проходять через життєві бурі, а інші падають і не можуть встати? Чому певні люди мають справу з негараздами, а інші не можуть зіткнутися з ними? Ключовим є стійкість, тобто здатність вирішувати складні ситуації та болісні переживання. Саме сила тіла, розуму та характеру дозволяє правильно реагувати на негаразди та проблеми, що виникають. Неможливо уникнути спроб, до якої доля нас ставить. Це, як ми реагуємо на них, є наслідком свідомо розвиненої стійкості, що є основою психічного здоров'я та добре. То як ви розвиваєте цю майстерність? У книзі представлені найважливіші методи, які допоможуть вам встати після невдачі. Ви дізнаєтесь, як розвивати внутрішню силу, що дозволяє впоратися з проблемами, що ставлять життя. Гленн Ширальді надає інструменти для вирішення повсякденних проблем, які переслідують кожного з нас, а також з більш серйозними проблемами, які викликають занепокоєння та стрес і можуть бути загрозливі для життя. Завдяки численним вправам ви навчитесь керувати емоціями, як приємними, так і неприємними, та покращувати свою свердловину. Ви також дізнаєтесь, як піклуватися про психічне здоров'я та боротися з тривогою, депресією чи залежністю. Найголовніше, ви отримаєте реальні навички, які дозволяють розвивати незалежно від того, які журнали життя кидають під ваші ноги. Дізнайтеся, як вставати після невдачі, мати справу з хворобливими емоціями, зміцнити свою власну перевагу та внутрішню силу, зберігати спокій у тиску, подолати життєві труднощі.