СИЛА СТІЙКОСТІ Як боротися зі стресом...
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 19
Приобретая «СИЛА УСТОЙЧИВОСТИ Как справиться со стрессом...», вы можете быть уверены, что данное изделие из каталога «Мотивация, личностное развитие» вы получите через 5-7 дней после оплаты. Товар будет доставлен из Европы, проверен на целостность, иметь европейское качество.
Сила стійкості. Як боротися зі стресом, травмою та негараздами? Ширладі Ґленн Р.
- Автор: Гленн Р. Шіралді
- Видавець: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne / GWP
- Рік видання: 2023
Чи іноді ви замислюєтеся, чому деякі з нас проходять через життєві бурі без проблем, а інші падають і не можуть піднятися? Чому одні люди справляються з труднощами, а інші не можуть з ними протистояти?
Ключ — це стійкість, тобто здатність справлятися зі складними ситуаціями та болісним досвідом. Саме сила тіла, розуму та характеру дозволяє правильно реагувати на труднощі та виклики. Неможливо уникнути випробувань, які ставить нам доля. Те, як ми реагуємо на них, є результатом свідомо розвиненої стійкості, яка є основою психічного здоров’я та благополуччя. Тож як розвинути цю навичку?
У книзі представлено найважливіші методи, які допоможуть піднятися після невдачі. Ви дізнаєтеся, як розвивати внутрішню силу, щоб справлятися з життєвими труднощами.
Гленн Ширальді надає інструменти для вирішення повсякденних проблем, які мучать кожного з нас, а також із більш серйозними проблемами, які викликають тривогу та стрес і можуть бути небезпечними для життя. Завдяки численним вправам ви навчитеся керувати своїми емоціями, як приємними, так і неприємними, і покращите своє самопочуття. Ви також дізнаєтесь, як піклуватися про своє психічне здоров’я та боротися з тривогою, депресією чи залежністю. Найголовніше, ви отримаєте справжні навички, які дозволять вам розвиватися, незважаючи на те, які перешкоди ставить перед вами життя.
Навчіться:
• підвестися після невдачі,
• справлятися з хворобливими емоціями,
• зміцнити свою самооцінку та внутрішню силу,
• зберігати спокій під тиском,
• долати життєві труднощі.