Сила стресу. Як розумно та з користю робити стрес

Автор: Kelly McGonigal

EAN: 9788383226668

Тип публікації : книга

Сторінки: 360

SID: 3333516

Сила стресу. Як піддавати стресу розумно та з користю для себе

Стрес шкідливий, спричиняє хвороби, підриває сили та є непродуктивним, тож уникайте його будь-якою ціною. Але чи впевнені ви, що робите це правильно? Виявляється, стрес не токсичний і не вбиває. Це допомагає вам ефективно навчатися, долати труднощі, досягати цілей і покращувати стосунки з іншими. Звучить неймовірно? Читайте далі. Стрес - це ознака мобілізації, волі та сили! Зробіть його своїм союзником, і він підтримає вас на шляху до особистого щастя і зробить ваш світ кращим. Чи знаєте ви, що таке стрес і як ним користуватися? Наскільки це важливо і чим може бути корисним, якщо підійти до цього з розумом? Ця книга розповість вам про це. Автор спирається на широкі наукові дослідження природи стресу, які послужили основою нових уявлень про механізми його дії. Завдяки читанню ви поступово сприймете стрес і навчитеся використовувати його для досягнення нових цілей. Ви дізнаєтесь про природу стресу, а завдяки вправам, які втілять вивчені вами поняття на практиці, ви дізнаєтесь, як справлятися зі складними ситуаціями, психологом здоров’я та автором книги «Сила волі», яка стала справжньою бестселером у багатьох країнах. Викладає в Стенфордському університеті. Зі щирою пристрастю він перетворює останні наукові відкриття в галузях психології, неврології та медицини в практичні стратегії, щоб залишатися здоровим, щасливим і успішним.