Вправи з силової та фітнес-гімнастики з вагою власного тіла

⭐⭐⭐⭐⭐

✅ Автор: Ashley Kalym

✅ Перекладач: Paweł Kaczmarek

✅ Видавництво: Галактика

✅ Обкладинка: м'яка

✅ Сторінок: 336

✅ Формат: 275x205

✅ Видання: 1

✅ Вага: 1255

✅ Видання: 1

✅ Рік: 2022

✅ ISBN: 978-83 - 7579-509-7

✅ EAN: 9788375795097

✅ Код: 30482206 pl5%

Дізнайтеся секрет стародавніх греків і римлян і опануйте силові прийоми, в яких єдиним інструментом є ваше власне тіло!• Бажаєте збільшити силу, міць і ефективність свого тіла?• Бажаєте досягти цього без вам потрібно відвідувати тренажерний зал?• Вам потрібен гід, який допоможе вам, використовуючи вагу свого тіла та лише необхідне обладнання, ви навчитеся виконувати широкий спектр вправ, таких як віджимання, підтягування, вправи для тулуба і ніг. Ознайомтеся з перевіреною програмою навчання та розвиніть свій потенціал. Сила та підготовка – гімнастика містить усе необхідне для безпечної роботи з власною вагою: • широкий спектр теоретичних знань • опис необхідних вправ на рухливість; • інформація про мобілізацію м’язів і суглобів • покрокові інструкції з більш ніж 500 фотографіями, що точно описують хід виконання вправ.