Наука про йогу: зрозумійте анатомію та фізіологію, щоб вдосконалити свою практику (DK Science of)

• Автор: Swanson, Ann
• Видавництво: DK
• Рік видання: 2019
• Кількість сторінок: 224
• Розміри: 23,5 x 19,7 x 1,8
• Мова: англійська: опубліковано; англійська: мова оригіналу; Англійська
• ISBN: 9781465479358

Досліджуйте біомеханіку 30 ключових асан йоги, детально та з усіх боків, і опануйте кожну позу з упевненістю та контролем. Представляємо «Науку про йогу» — всеосяжну наукову книгу, яка допоможе вам краще зрозуміти анатомію йоги та медичну науку, що лежить в основі йоги, щоб вдосконалити свої практики та пози! Чи знаєте ви, що заняття йогою можуть допомогти в лікуванні вікової втрати пам’яті краще, ніж ігри для тренування мозку? Останні наукові дослідження тепер підтверджують те, що колись було анекдотичним, про користь йоги для кожної системи в організмі. Наука про йогу надає детальне розуміння варіацій ключових поз йоги та конкретних переваг різних стилів йоги для людського тіла, система за системою. Зануртеся прямо, щоб відкрити: - Спеціально створені малюнки CGI детально демонструють 30 асан і детально описують фізику пози - 16 розкладів чітких, простих для розуміння наукових фактів і досліджень, що дають відповіді на ключові запитання щодо давніх і сучасних тверджень - Ілюстрований розділ про користь йоги для організму людини система за системою - Легке для розуміння дослідження представлено в легкому для розуміння форматі з ілюстрованими витягуваннями, розвінчуванням міфів і поясненням наукових фактів, від технік дихання до уважності Наука про йогу - це захоплююче читання та розкриває, як ваш кровотік, дихання, м’язи та суглоби працюють під поверхнею кожної пози йоги, навчаючи вас досягати технічної досконалості у своїй практиці, не виходячи з дому. Перша книга з йоги на ринку, яка поєднує в собі детальні анатомічні малюнки, механіку поз і ключові наукові дослідження, «Наука йоги» — обов’язковий том як для початківців, так і для професіоналів, які шукають доступний і легкий для читання посібник про вплив йоги. йоги на організм людини з наукової точки зору. Незалежно від того, чи збираєтеся ви зайнятися йогою цього Нового року, чи ваші пози йоги вже ідеальні, ця наукова книга стане ідеальним фітнес-подарунком для любителя йоги у вашому житті. Вона має на меті відокремити факти про йогу від міфів, з перевіреними науковими дослідженнями.