SAMOOKALECZENIA NASTOLATKÓW
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 24
Приобретая «SAMOOKALECZENIA NASTOLATKÓW», вы можете быть уверены, что данный товар из каталога «Учебники» вы получите в срок 5-7 дней после оплаты. Товар будет доставлен из Европы, проверен на целостность, иметь европейское качество.
ПІДЛІТКІ САМОПРОДУВАННЯ Звільніться від деструктивної поведінки за допомогою методів DBT терапії
- Автор: Шері Ван Дейк
- Видавець: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne / GWP
- Рік видання: 2022
- ISBN: 978-83-7489- 984-0
• Покінчіть з деструктивною поведінкою – раз і назавжди
• Справіться з тривожними, болючими думками
• Вчіться здоровому стратегії подолання емоції
Самоушкодження означає, що ви відчуваєте інтенсивні, важко переносимі, дуже неприємні емоції, з якими ви не можете впоратися. Заподіяння шкоди вашому тілу дозволяє звільнити їх. Можливо, ви відчуваєте себе непотрібним, не можете впоратися з життям або ненавидите себе. Вас можуть часто мучити такі почуття, як відчай, сором, смуток, страх, гнів або провина.
Є багато причин, чому люди завдають собі шкоди. Але якою б не була причина, правда полягає в тому, що самоушкодження є руйнівним і потенційно смертельним способом боротьби з емоційним болем. Частина вас розуміє, що це нездорово й неефективно в довгостроковій перспективі. На щастя, існують здорові та безпечні способи боротьби з емоціями. Ви дізнаєтесь про них із цього посібника.
Завдяки цій книзі ви розвинете чотири важливі навички:
- уважність, яка дозволяє вам відчувати емоції, не потребуючи дій ;
- стресостійкість - яка допоможе вам боротися з бажанням завдати собі шкоди;
- регуляція емоцій - що допомагає вам зрозуміти й контролювати хворобливі відчуття;
- міжособистісна ефективність - що перетворюється на самоповагу та мінімізує відчуття нікчемності та безнадійності.