SAMOOKALECZENIA NASTOLATKÓW VAN DIJK SHERI KSIĄŻKA
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 1888
Покупая «SAMOOKALECZENIA NASTOLATKÓW VAN DIJK SHERI KSIĄŻKA», вы можете быть уверены, что данный товар из каталога «Учебники» вы получите в срок 5-7 дней после оплаты. Товар будет доставлен из Европы, проверен на целостность, иметь европейское качество.
ПІДЛІТКОВА КНИГА ВАН ДЕЙКА ШЕРІ САМОШКОДЖУВАННЯ
• Покінчіть з деструктивною поведінкою – раз і назавжди • Впорайтеся з тривожними, болючими думками • Навчіться здорових стратегій подолання шкода це означає, що ви відчуваєте інтенсивні, важкі, дуже неприємні емоції, з якими ви не можете впоратися. Заподіяння шкоди вашому тілу дозволяє звільнити їх. Можливо, ви відчуваєте себе непотрібним, не можете впоратися з життям або ненавидите себе. Вас можуть часто мучити такі почуття, як відчай, сором, смуток, страх, гнів або провина. Є багато причин, чому люди завдають собі шкоди. Але якою б не була причина, правда полягає в тому, що самоушкодження є руйнівним і потенційно смертельним способом боротьби з емоційним болем. Частина вас розуміє, що це нездорово та неефективно в довгостроковій перспективі. На щастя, існують здорові та безпечні способи боротьби з емоціями. Про них ви дізнаєтеся з цього посібника. Завдяки цій книзі ви розвинете чотири важливі навички: уважність, яка дозволяє відчувати емоції без необхідності діяти; стресостійкість – яка допоможе вам боротися з бажанням нашкодити собі; регуляція емоцій – що допомагає зрозуміти та контролювати хворобливі відчуття; міжособистісна ефективність – що перетворюється на самоповагу та мінімізує відчуття нікчемності та безнадійності. Життя може бути болісним, але вам не потрібно стикатися з цим болем наодинці. Працюючи з цим посібником, ви отримаєте інструменти, необхідні для боротьби зі складними думками та почуттями безпечним і здоровим способом. По-перше, мета цієї книги — допомогти вам зрозуміти вашу власну поведінку, незалежно від того, чи ви калічите своє тіло (наприклад, порізаєтеся, спалюєтеся) чи робите щось саморуйнівне (наприклад, приймаєте наркотики, зловживаєте алкоголем, займаєтесь сексом без безпека з незнайомцями). По-друге, його мета — дати вам інструменти, щоб належним чином реагувати на речі в житті, які змушують вас вдаватися до нездорових способів боротьби з болем і труднощами, які трапляються на вашому шляху. Завдяки цьому посібнику ви отримаєте навички, необхідні для здоровішого функціонування, самостійного вибору та побудови стосунків з іншими людьми, у яких вам буде добре. Книга базується на припущеннях діалектичної поведінкової терапії, яка була розроблена, щоб допомогти таким людям, як ви, тобто боротися з саморуйнівними імпульсами та поведінкою, і навіть із суїцидальними думками.
EAN: 9788374899840
Видавець: