ERWAN LE CORRE, творець MOVNAT

ПРИРОДНІ РУХИ НА ПРАКТИЦІ

Своєю новаторською книгою Ерван Ле Корре, творець MovNat, допоможе вам заново відкрити для себе те, як переміщалися наші предки. Тренування в тренажерному залі для них були б незрозумілими. Проте практикувати природний рух можна в будь-яких умовах. То чому б не рухатися так, як має рухатися ваше тіло, щоб справлятися з усіма викликами повсякденного життя?

Le Corre описує основи природних рухів, щоб ви могли стати самим собі тренером. Обговорює дихання, положення, послідовність рухів і їх хронометраж. Він пояснює, як відновити або розвинути навички, необхідні для того, щоб стати повноцінною людиною. Потім він пояснює поняття практичної ефективності, радить, де тренуватися та як це робити безпечно.

Книга містить детальні інструкції та ілюстрації, що демонструють окремі рухи, починаючи від рухів на землі (лежачи та повзаючи) до рухів у повітрі (лазіння та висіння). Завдяки йому ви можете покращити свою фізичну форму та насолоджуватися фізичною свободою, створеною мільйонами років еволюції. Ви подбаєте про себе та зможете ефективно допомагати іншим.

Інформація:

• Назва: Природний рух на практиці
• Автор: Erwan Le Corre
• Палітурка: м'яка з закладкою
• Кількість сторінок: 480
• < b >Рік випуску: 2019 Łódź
• Видання: I
• Видавництво: Galaktyka
• Номер ISBN: 978-83-7579-749-7
• Формат: 205 x 275 мм (20,5 x 27,5 см) < /li>

_________________________________________________________________________________

Турбота про своє тіло — це більше, ніж просто нарощування м’язів і спалювання жиру. Справжнім викликом є ​​здатність фізично адаптуватися до умов повсякденного життя. Книга Ле Корре змінить ваш погляд на фізичну активність, фізичну форму та здоров’я. Обов’язково прочитати всім, хто цікавиться всебічним фізичним розвитком. Завдяки ньому новачки отримають можливість ознайомитися з теорією та практикою здорового та різнобічного руху, а досвідчені спортсмени та тренери знайдуть натхнення для впровадження нових методів тренувань.

Ігор Білінський, серт. Тренер MovNat, засновник Academy Natural Movement MovNat Poland

Природний рух відкриває перед нами безмежні можливості. Що іноді бентежить – з чого почати і як не заблукати? І тут на допомогу приходить MovNat – це набір ретельно систематизованих, практичних принципів руху та його вчення, проти яких я бунтую, щоб лише повернутися до них і знову захопитися їхньою універсальною мудрістю... і це триває вже шість років.

Я рекомендую це прочитати всім, хто хоче поглибити свій зв’язок із рухом, який відповідає природним потребам тіла.

Беніта Зих (Копачка), сертифікований тренер MovNat, рівень 2, засновник Natural Training Schools in Zakopane

Книга Ервана Ле Корре відкриває людям потребу в фізичних вправах і змушує їх усвідомити, наскільки це необхідно в повсякденне життя. Він стверджує, що тренування не обов’язково передбачає «покарання» повторюваних ізольованих вправ. Він адресований великій групі адресатів. Це підвищує обізнаність і стимулює бажання шукати нові інструменти для розвитку фізичної, а також розумової та духовної форми. Це велике натхнення для власного руху та життєвої практики.

Томаш «Кожан» Кошанський, викладач руху, художник руху

Наш поточний спосіб життя — причина більшості хвороб цивілізації. Фізична підготовка і рух є природними, фізіологічними потребами людини. Цю тезу підтверджують маленькі діти... Вони не мають уявлення про те, що таке дресирування, а тим не менше весь час займаються і розвиваються, переважно через гру. Природний рух означає віру в те, що наші тіла розвинулися в часи, коли ми жили як мисливці-збирачі, що рух, безумовно, більше, ніж тренування, це суть життя. Я сподіваюся, що після прочитання цієї книги ви переосмислите свій підхід до фізичних вправ і помітите, що навіть буденне прибирання підлоги може стати чудовою можливістю забезпечити своє тіло живильним рухом.

Матеуш Ясінський, викладач руху, фахівець з акупунктури, автор блогу mateuszjasinski.pl

Настала ера тиші. Ми втікаємо від будь-яких видів фізичної активності, і біль - у спині, хребті, руках і очах - став постійною частиною нашого повсякденного життя. Хвороби способу життя сьогодні є нормою. Як це змінити? Першим кроком може бути прочитання книги Ле Корре. Завдяки ньому ви навчитеся природно виконувати вправи, дихати та синхронізувати рухи, щоб бути більш життєвими, ефективніше реалізовувати свої плани та мати відчуття наповнення. Рекомендую!

Каміль Новак, головний редактор сайту BieganieUskrzydla.pl

__________________________________________________________________________________

Ерван Ле Корре є творцем концепції природного руху. Журнал Men's Health називає його одним із найздоровіших людей у ​​світі та фітнес-візіонером. Ерван створив MovNat - метод фізичного виховання, заснований на навичках, корисних у повсякденному житті. Природний рух настільки ефективний, що захопив світ фітнесу штурмом. Досвід і надзвичайна харизма Ервана привернули до MovNat натовпи шанувальників, вивівши програму з тренувального табору в Бразилії, де вона була створена понад 10 років тому, і перетворивши її на глобальне явище. Разом зі своєю командою Ерван допоміг багатьом людям відновити фізичну форму та повернутися до форми цілком природним і практичним способом. У процесі він змінив їхні життя.

Зараз Le Corre працює над онлайн-курсами, що представляють природний рух, читає лекції та бере участь у лекціях і навчальних семінарах, також за участю спецназу армії США.

Ерван народився у Франції, але живе в Трухасі, невеликому містечку в горах штату Нью-Мексико, зі своєю дружиною Джесікою та трьома дітьми — Пером, Орлом і Скай.

Запрошую також на інші аукціони :)

де ви знайдете БАДи та харчові продукти з безпечним складом та натуральним походженням сировини, які я особисто перевірив або рекомендував мене довіреною особою.