розтягнення

Ілюстрований посібник

Видавець: PZWL ISBN 9788320044041

Переклад: Zemełko urszula

Формат: 19.5x25.5см

Кількість сторінок: 144

Світло: М'який

видання: 2020

У книзі представлена ​​детальна та задокументована інформація про переваги вправ на розтягнення та найкращі способи їх. Інструкції щодо проведення 130 вправ та чітких та детальних порад допоможуть вам розробити власну програму вправ, адаптовані до індивідуального розподілу занять, рівнів просування та у випадку спортсменів - вони практикують спортивну дисципліну.

Унікальний анатомічний підхід, проілюстрований гравюрами, змусить цей посібник допомогти як початківцям, так і вдосконаленим виявити, що таке розтягнення та як покращити свої спортивні результати. Інформація, що міститься у публікації, також буде корисною для професійної роботи тренерів та вчителів фізичного виховання.

Анатомія розтягування - повний, проілюстрований посібник. Нове, розширене видання

Арнольд Г. Нельсон, jouko Kokkonen

видавець: vital

Рік випуску: 2021

Світло: Hard

Кількість сторінок: 336

Номер ISBN: 978-83-8168-706-5

код ременя (ean): 9788381687065

Як розширити м’язи, усунути біль у суглобах і зміцнити м’язи, суглоби та кістки? Як подолати стрес, розслабитися, омолодити тіло і заспокоїти розум? Завдяки розтягуванню - здорові фізичні навантаження! Всього кілька хвилин фізичних вправ на день, щоб зробити ваше тіло гнучким, красивим і здоровим, і в той же час усувати напругу та біль. У новому, розширеному виданні розтяжної анатомії, яке містить детальні медичні ілюстрації, ви знайдете набір вправ на розтягування м'язів, які також проводять більшу частину дня, сидячи чи стоячи. Крім того, ви дізнаєтесь, що таке масаж фасції та як ним користуватися щодня. Будьте у формі та подбайте про своє здоров'я та фітнес.