Rekonstrukcja Milona + Zacznij od siły
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 3
Просматривая «Rekonstrukcja Milona + Zacznij od siły», вы можете быть уверены, что данный товар из каталога «Общие разработки» будет доставлен из Польши и проверен на целостность. В цене товара, указанной на сайте, учтена доставка из Польши. Внимание!!! Товары для Евросоюза, согласно законодательству стран Евросоюза, могут отличаться упаковкой или наполнением.
Реконструкція Мілона Як боротися з травмами під час силових тренувань, подолати проблеми з рухом і покращити результати
EAN: 9788375798319
Перекладачі: Ситар Якуб
Видавництво: Галактика
Обкладинка: м'яка
Формат: 20,5x27,5 см
Кількість сторінок: 400
Рік випуску: 2021
Мова видання: польська
Оригінальна назва: REBUILDING MILO
Опис:
Кожен, хто проводить багато годин у тренажерному залі, рано чи пізно відчує біль або травму, що може стати джерелом розчарування та завадити вам досягти цілей вашої мрії. Ось чому так важливо знати, як впоратися з потенційними травмами. Абсолютно не можна чекати тижнями, щоб відвідати фахівця або задовольнятися знеболюючими та перервою в тренуваннях. Доктор Аарон Горшиг дуже добре знає цей біль і розчарування, оскільки він уже більше десяти років є олімпійським спортсменом. За цей час він отримав травму спини за три тижні до важливого змагання, біль у коліні, через який він не міг виконувати важкі присідання, і травму плеча, яка тривала місяцями. Реконструкція Мілона є кульмінацією його роботи як спортивного фізіотерапевта, сертифікованого тренера з рухової підготовки та олімпійського тренера з дуатлону, який співпрацює з найкращими спортсменами світу. У кожному розділі доктор Хоршіг обговорює певну область, де ми відчуваємо біль (спина, стегна, коліна тощо). Він пропонує прості тести та обстеження, які допоможуть вам з’ясувати, які рухові проблеми лежать в основі ваших захворювань, і на основі цього ви складете для себе індивідуальну програму реабілітації. Іншими словами, він покаже вам, як знайти найкращий спосіб позбутися болю і повернутися до улюбленого виду спорту, чому позаздрив би сам Мілон Кротонський (його історію ви дізнаєтеся зі Вступу). Зараз серед інфлюенсерів модно говорити про проблеми, з якими вони самі ніколи не стикалися. Набагато легше критикувати роботу інших, ніж бруднити руки. Вам не потрібно створювати щось оригінальне, вирішувати реальні проблеми, працювати з професіоналами та спортсменами вищого рівня чи показувати те, що ви робите самі. Аарон є повною протилежністю цьому тренду. Він один з унікальних людей, які можуть одночасно використовувати, передавати та обробляти знання. Він геній руху та експерт у розумінні поширених травм, патологій та витривалості людського тіла. Келлі Старретт, автор книги «Будь у формі леопарда».
Почніть із сили: культовий посібник із тренувань зі штангою
EAN: 9788375796698
Автор: Марк Ріппето
Оригінальна назва: Starting force
Перекладачі: Паздей Пьотр, Ситар Якуб
Видавництво: Галактика
Обкладинка: м'яка
Формат: 20,5x27,5 см
Кількість сторінок: 384
Рік випуску: 2021
Мова видання: польська
Опис:
Книга Марка Ріппето є посібником, який доводить, що фізична сила все ще є однією з найважливіших речей у спорті. Автор представляє просту, логічну, практичну і, перш за все, комплексну програму вправ зі штангою, яка назавжди змінить ваш підхід до силових тренувань. Хоча книга адресована головним чином молодим спортсменам, поради, які містяться в ній, також можуть використовувати люди, які тренуються з метою відпочинку, незалежно від їхнього фізичного стану, статі чи віку. Кожна вправа описана крок за кроком, представляючи різні аспекти роботи зі штангою, щоб допомогти вам розвинути справжню силу.