Пастка щастя. Перестаньте сваритися, почніть жити

Чи іноді вам здається, що ви чіпляєтеся за переконання, які лише обмежують і блокують вас? І що чим більше ти шукаєш щастя, тим більше страждаєш? Якщо так, можливо, ви потрапили в пастку щастя.

Скажімо правді в очі: життя важке й сповнене випробувань. Прагнення відчувати себе щасливим весь час приречене на провал. Намагання уникнути розчарування, болю, стресу та страждань — це пастка, в яку ми самі потрапляємо. Цілком природно відчувати повний спектр почуттів - як приємних, так і болючих.

Ця книга містить прості й ефективні стратегії зменшення впливу болісних думок, емоцій, відчуттів і спогадів. Ви навчитеся надавати їм можливості, щоб вони більше не стримували вас і не пригнічували, а також дозволяйте їм приходити й йти, не беручи вас із собою. Ви також дізнаєтесь, як побудувати багате, цінне та повноцінне життя незалежно від минулого досвіду та поточних проблем.

З цією підтримуючою книгою ви дізнаєтесь про стратегії, які допоможуть вам:

·Ефективно справлятися зі стресом і хвилюванням,

·звільнитися від впливу хворобливих думок і емоцій,

·подолати невпевненість у собі та набути впевненості в собі,

·побудуйте кращі стосунки,

·живіть повноцінним життям.

Незалежно від того, чи вам бракує впевненості в собі, боретеся з хворобою чи втратою, працюєте на стресовій роботі чи страждаєте від тривоги або депресії, ця книга покаже вам, як побудувати справжнє щастя зсередини.