Розсуваючи межі - Аль Кавадло

Розширюючи межі

⭐⭐⭐⭐⭐

НОВИЙ ПРОДУКТ – МАЄ ДЕФЕКТИ ОБКЛАДКИ (наприклад, подряпини, вигини, складки, потерті кути). МОЖЛИВА ПИЛ НА КРАЙЯХ СТОРІНОК. ВНУТРІШНІСТЬ КНИГИ В ЧУДОВОМУ СТАНІ.

У книзі представлено три найважливіші, на думку автора, види вправ із власною вагою: віджимання, присідання та перевернуті положення та їх варіанти, а також програми навчання різного рівня просування. Усі ці вправи можна виконувати на підлозі, без використання будь-якого обладнання, і з їх допомогою можна побудувати сильне, естетично привабливе тіло. Важливою частиною цілого є фотографії, зроблені під час тренувань на вулицях Нью-Йорка, завдяки чому книжка має оригінальний стрітворкаутерський характер, відомий читачам і фанатам Ела Кавадло з «Підняття планки». Вправи з обох книг можуть становити комплексну програму силових тренувань.