Рецепти молодіжної антивікової дієти

Агата Левандовська

ЧАС НЕ МОЖЕШ ОБДУРИТИ... АЛЕ ПРАВИЛЬНА ДІЄТА ТА ДОЗА ВПРАВ ДОПОМОЖУТЬ ДОВШЕ НАСОЛОЖУВАТИСЯ МОЛОДИМ ВИГЛЯДОМ ТА ЗДОРОВ'ЯМ. Перші зморшки? Задихаючись під час ходьби по сходах? Все частіше виникають проблеми зі шлунком і кишечником? А може проблеми з пам'яттю? Автор книги - досвідчений дієтолог - підказує, як перехитрити метрику. Базуючись на результатах останніх досліджень і надійних наукових джерелах, він радить, що їсти, як готувати і зберігати їжу, а чого уникати, щоб не прискорити процес старіння. Іншими словами: він пропонує такий стиль харчування, який допоможе вам виглядати молодше і почуватися добре довше, а також може продовжити ваше життя та запобігти багатьом хворобам і недугам. Тут представлено понад 100 перевірених рецептів: салатів і овочевих страв, супів, м'ясних і рибних страв, безм'ясних і вегетаріанських страв, коктейлів і десертів - для страв, що містять природні антиоксиданти, які допомагають боротися з вільними радикалами. Це кулінарна ода молодості! Агата Левандовська – дієтолог, закінчила Варшавський медичний університет, SGGW та аспірантуру з психодієтики в SPWS. Цікавиться спортом, здоровим способом життя та впливом щоденного раціону на здоров'я. Автор кількох дієтичних посібників, у тому числі останніх: Дієта для зміцнення імунітету, Подолайте гіпертонію за допомогою дієти DASH, Плоский живіт, Овочі, які лікують та Дієта Сирт на чотири пори року.