Протистояти, як формувати основу миру, сили та щастя - Гансон f

Гансон Форест, Гансон Рік

Що дозволяє нам зіткнутися з багатьма негараздами? Завдяки тому, чому ми можемо не тільки зіткнутися з ними і подолати, але й вийти зі складної ситуації сильнішою, ніж раніше? Як наша здатність вирішувати виклики та гнучко адаптуватися до змінних, а не завжди сприятливих обставин? Наш життєвий шлях залежить від трьох факторів: як ми маємо справу з труднощами, як ми захищаємо свої слабкі місця та як збільшуємо свої ресурси. Ми не завжди впливаємо на інших людей та зовнішніх обставин. Однак ми можемо покластися на наші внутрішні сили, зміцнювати та розвивати їх. Рік Гансон, автор бестселера, щасливого мозку, пише про те, як це зробити. Наші розумові ресурси визначають нашу стійкість, тобто здатність боротися з негараздами та стикатися з проблемами на шляху до використання нових можливостей. Залишок також надає користь добре, формує основу миру, внутрішньої сили та щастя. Автори показують, як розробити 12 ключових психологічних компетенцій для неї: співчуття, уважність, навчання, силу характеру, вдячність, самовпевненість, мир, мотивація, близькість, мужність, прагнення та щедрість. Рік Гансон та їх син написали прозорий та виснажливий посібник, в якому вони поєднують теорію з особистим досвідом та практичними порадами. Книга, написана дружнім, яскравим та доброзичливим стилем, є неоціненним джерелом знань та інструментом для повсякденної роботи. Що ви знайдете в цій книзі? • Практичні способи переживання, розвитку та використання основних психічних ресурсів для побудови реставрації Як користуватися цим посібником? Ви можете використовувати книгу багато в чому, залежно від ваших потреб. Не потрібно читати це традиційним чином, від початку до кінця. Ви можете прочитати одну главу в кожному місяці, який компенсує рік особистого розвитку. Ви також можете вибрати потребу чи компетентність, що особливо важливо для вас (наприклад, безпека чи уважність) та зосередити увагу на суміжних главах