приручення тривожного розуму

Шрібер-пана доктора філософії. Heidi

• Видавець: Publication Chesapeake
• Рік публікації: 2019
• Світло: М’який
• Формат: 14.0x21.6см
• Кількість сторінок: 192
• Англійська мова

Пошук внутрішнього спокою стає все складніше У нашій культурі сьогодні. Люди, які страждають, не мають навичок подолання або отримують необхідну підтримку, щоб допомогти їм керувати. Як ми стаємо більш мирними, коли наше життя наповнене тривогою та стресом?

Доктор Хайді Шрайбер-Пан має глибоку книгу, яка досліджує ці питання як з клінічної, так і з практичної точки зору. Ця книга написана для людей поспіхом. Формат, сприятливий для користувачів, дозволяє людям безпосередньо та швидко займатися матеріалом та навчитися способам отримати полегшення від тривоги та стресу.

Приручення тривожного розуму Деконструює складне поводження з порушеннями тривоги та стресу в зручний для користувачів та орієнтовані на екшн та екшн-орієнтовані посібник. Притчі, інфографіка, діаграми та ілюстрації доповнюють матеріал і створюють більш засвоюючий підхід до психологічного змісту.

Виходячи з реальних тематичних досліджень та перевірених на місцях вправами, які отримують з її роботи як виконаної доктора філософії. та клінічний директор організації психічного здоров'я в штаті Меріленд Приручення тривожного розуму Підкреслює, що тривога репресить передумови, щоб переробити розум від руйнівного мислення до здорового мислення. Ви дізнаєтесь, як мати різні стосунки з собою, оволоджуючи зачеплення того, як працює розум, і практикуючи шляхи кращого контролю

Приручення тривожного розуму Забезпечує:

• Експертне керівництво щодо того, як жити повноцінним життям, ефективно керувати тривожністю та стресом та відчути життєву силу та мир
• Історії успіху від реальних людей, які успішно інтегрували ці підходи у власне життя
• Діяльність самообслуговування, щоб ініціювати тривалу радість
• Практика уважності та медитації до армалу нижньої нервової системи
• Ритуали відпустки, щоб пережити почуття звільнення
• Керівництво щодо обмеження недоброзичливих стилів мислення для звільнення місця для позитивності та впевненості
• Звички вдячності протистояти негативному мисленню
• Життєвий компас для прогресу до способу життя, поінформованого

Хайді Шрайбер-Пан, доктор філософії, є успішним психотерапевтом, клінічним керівником, і шукає спікера Натакера на теми стійкості, тривоги, нейронауки та професійного вигорання.

[штамп, 97817329988803.8/24/2023 12:42:31 AM]