Природний циркадний ритм
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 24
Заказывая «Естественный циркадный ритм», вы можете быть уверены, что данное изделие из каталога «Здоровье, первая помощь» вы получите через 5-7 дней после оплаты. Товар будет доставлен из Европы, проверен на целостность, иметь европейское качество.
Природний добовий ритм Michelle D. Seaton, Suhas Kshirsagar
Dr. Кширсагар: «Розкажи мені про свій день, і я скажу, наскільки ти здоровий». Шкідливі звички, такі як пропуск їжі, нерегулярні фізичні вправи, коли це можливо, робота пізно ввечері та марні спроби надолужити втрачений сон у вихідні порушують наш природний цикл. Згідно з дедалі більшою кількістю досліджень хронобіології, людський організм надзвичайно чутливий до коливань біологічного ритму. І все відбувається на генетичному рівні. Якщо ви почнете діяти в гармонії з природним ритмом свого тіла, замість того, щоб боротися з ним, ви зможете створити новий розпорядок свого дня, завдяки якому ви покращите здоров’я та зміните своє життя – ви легко контролюватимете свою вагу, сон, рівень стресу та багато інших аспектів свого життя, а про що це, розповість доктор Кширсагар. Спеціаліст з аюрведичної медицини допоможе вам використовувати свій щоденний графік, щоб зміцнити ваш циркадний ритм і відновити енергію. З його книги ви дізнаєтеся: - як правильно налаштувати свої щоденні звички, щоб визначити найкращий графік їжі, сну та фізичних вправ, - як легко оцінити, скільки токсинів у вашому тілі та як ефективно їх виводити, - як ефективно змінити свою систему завдяки правильному часу сну. харчування та що робити, щоб уникнути дієтичних спокус. Ця книга, яка спирається як на давні аюрведичні знання, так і на новітні наукові досягнення, відкриє вам очі на багато проблем, якими раніше не займалися, і дозволить вам схуднути, добре спати, ефективніше займатися спортом, зменшити стрес і оптимізувати свій щоденний розклад, доповнений діагностичними тестами, у вас є всі інструменти, необхідні для свідомого й активного життя. життя.