Практика усвідомленості Восьмитижнева програма вправ
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 11
Оплачивая «Практика осознанности: восьминедельная программа упражнений», вы можете быть уверены, что данное изделие из каталога «Психология, социология» будет доставлено из Польши и проверено на целостность. В цене товара, указанной на сайте, учтена доставка из Польши. Внимание!!! Товары для Евросоюза, согласно законодательству стран Евросоюза, могут отличаться упаковкой или наполнением.
Практика усвідомленості. Восьмитижнева програма вправ, щоб позбутися депресії та емоційної напруги - Джон Д. Тісдейл, Марк Вільямс, Сігал Зіндел
Джон Д. Тісдейл, Марк Вільямс, Сігал Зіндел
Когнітивна терапія на основі усвідомленості – це ефективний спосіб покращити своє психічне здоров’я та позбутися депресії. Його ефективність підтверджена клінічними дослідженнями, проведеними по всьому світу. Програма, представлена в книзі, складається з восьми тижнів. Для кожного з них автори пропонують конкретні вправи для розвитку уважності. Ці практики, збагачені роздумами та сумнівами, інструментами для відстеження вашого прогресу та корисними коментарями, крок за кроком ведуть вас до змін. Інструкції щодо виконання вправ на уважність містяться на компакт-диску, що додається до видання.
Чи можете ви уявити щось чудовіше? Завдяки доступній формі цей дослідницький метод лікування депресії може отримати користь від кожного. Професор Марша М. Лінехан, ABPP, Вашингтонський університет
Автори представляють нам практичний посібник, який вчить, як зрозуміти і зміцнити розум. Це допоможе вам звільнитися від депресії та тривоги, покращити ваше здоров’я та спосіб життя у світі. Деніел Дж. Сігел, доктор медичних наук, автор Mindsight
Легка для дотримання програма, яка вчить нас тренувати свій розум, щоб він не впадав у повторювані шаблони та знаходив спокій. Професор Пол Гілберт, Університет Дербі, Великобританія
QR-код для завантаження