Покладіть на спину

Як побудувати ефективну програму навчання на основі результатів наукових досліджень

Стюарт Макгілл

Перекладачі: Ситар Якуб

Видавництво: Галактика

Обкладинка: м'яка

Кількість сторінок: 352

Рік випуску: 2019

ISBN: 978-83-7579-750-3

EAN: 9788375797503

Книга є джерелом знань, необхідних для створення індивідуально підібраних програм тренувань спини. Унікальний підхід професора Макгілла базується на багаторічних дослідженнях, під час яких він досліджував таємниці хребта у людей із проблемами спини та найвидатніших спортсменів. Завдяки своїм знанням він надавав поради представникам уряду, корпораціям, спортивним командам і спортсменам з усього світу. Ця книга – справжній руйнівник міфів! Тут ви знайдете рекомендації щодо тренувань, а також ознайомлення з поняттям «наджорсткість» разом із вправами, заснованими на останніх дослідженнях Dr. Макгілл. Ви дізнаєтеся, як усунути т. зв Витік енергії, долайте труднощі, покращуйте швидкість і отримуйте найкращі результати. У розділах, присвячених практиці, ви знайдете, наприклад, «клініку сквоту». Ця книга розроблена, щоб допомогти вам зміцнити спину безпечним способом. Він призначений для тренерів, професійних спортсменів, фізіотерапевтів і тих, хто займається спортом.

Навантаження на хребет

Нове оновлене видання про те, як усунути біль і його причини

Раковський Анджей

Видавництво: Розписані

ISBN: 978-83-945421-1-5

Формат: 16,5x23,5 см

Кількість сторінок: 242

Обкладинка: м'яка

Випуск: 1, 2017

Мова: польська

Книга "Хребет під напругою" Анджея Раковського - це посібник, адресований пацієнтам, які страждають від болю в хребті, а також терапевтам, які хочуть їм допомогти. Порушення функцій хребта і т.зв ключові частини тіла є причиною приблизно 80% усіх захворювань людини.

Автор доступно характеризує найпоширеніші больові синдроми та пояснює їх причини, спираючись на сучасні медичні знання та свій досвід. Водночас у ньому рішуче підкреслюється роль психічного стресу як джерела дисфункції хребта та інших відділів опорно-рухового апарату, описуються його фізичні механізми. Навчання в галузі індивідуального знання власних механізмів, що порушують функціонування опорно-рухового апарату, є основою лікування їх наслідків, несподіваних і часто вкрай неприємних симптомів захворювання.

Завдяки цій книзі читачі мають шанс повернутися до повного здоров’я та фізичної форми.

Анджей Раковський – випускник Університету фізичного виховання у Варшаві – вже 40 років займається мануальною медициною. Він є творцем системи, школи холістичної мануальної терапії. Президент Польського товариства холістичної мануальної терапії та член Deutsche Gesselschaft für Manuelle Medizin. Він керує Центром мануальної терапії (заснований у Познані в 1979 році), який зараз знаходиться в Серославі поблизу Познані.

У CTM разом із командою він лікує пацієнтів із серйозними та складними наслідками захворювань опорно-рухового апарату, особливо хребта. З 1993 року проводить курси холістичної мануальної терапії для лікарів та фізіотерапевтів. Він також керує науковою та дослідницькою роботою, яку проводить команда CTM.