Періодичне голодування для жінок. Як збалансувати свої гормони для тривалої втрати ваги, зниження рівня стресу та оптимізації здоров’я

• Автор: Меган Рамос
• Видавництво: Kobiece
• Рік видання: 2024
• Кількість сторінок: 328
• Формат: 14,5 x 20,5 см
• Обкладинка: м’яка з клапанами
• EAN: 9788383711904

Як збалансувати рівень гормонів, щоб остаточно схуднути та зменшити рівень стресу та оптимізувати своє здоров’я. Худніть здорово та ефективно. Використовуйте періодичне голодування та спостерігайте, як ваше життя змінюється на краще. Ви коли-небудь замислювалися, чому одні дієти працюють, а інші ні? Ви безуспішно намагалися відрегулювати свої гормони, скинути зайву вагу або просто почуватися краще у своєму тілі? Якщо так, то періодичне голодування для жінок саме для вас! Якщо ви боретеся з діабетом 2 типу, резистентністю до інсуліну або захворюванням щитовидної залози, ви, безумовно, відчуваєте порушення обміну речовин або коливання ваги. Меган Рамос, яка страждала від подібних розладів у молодості, має просте рішення для проблем із підтримкою ваги тіла та керуванням втомою та стресом – ця книга, наповнена знаннями та практичними порадами, розроблена для жінок набагато більше, ніж просто ще один посібник. Це збірник знань, який допоможе вам зрозуміти, як працюють гормони, що потрібно вашому організму і як ви можете відновити своє здоров’я та гарне самопочуття завдяки віконній дієті. Забудьте про постійний підрахунок калорій і відмову в улюблених стравах. За допомогою періодичного голодування ви можете досягти своїх цілей без жертв і стресу. Завдяки практичним порадам, планам харчування та стратегіям, розробленим спеціально для жінок, ця книга стане вашим надійним путівником на шляху до більш здорового та збалансованого життя. Чи готові ви змінити своє життя? Включіть періодичне голодування у свій розпорядок дня та радійте новій, здоровішій і щасливішій версії себе!