Періодичне голодування для жінок. Як збалансувати свої гормони для тривалої втрати ваги, зниження рівня стресу та оптимізації здоров’я

Автор: Меган Рамос

EAN: 9788383711904

Сторінок: 328

SID: 3496148

Періодичне голодування для жінок. Як збалансувати свої гормони для тривалої втрати ваги, зниження рівня стресу та оптимізації здоров’я

Схудніть здорово та ефективно. Використовуйте періодичне голодування та спостерігайте, як ваше життя змінюється на краще. Ви коли-небудь замислювалися, чому одні дієти працюють, а інші ні? Ви безуспішно намагалися відрегулювати свої гормони, скинути зайву вагу або просто почуватися краще у своєму тілі? Якщо так, «Періодичне голодування для жінок» для вас! Якщо ви боретеся з діабетом 2 типу, резистентністю до інсуліну або захворюванням щитовидної залози, ви, безумовно, відчуваєте порушення обміну речовин або коливання ваги. Меган Рамос, яка в молодості страждала від подібних розладів, має просте рішення проблем із підтримкою ваги тіла та керуванням втомою та стресом – періодичне голодування, розроблене для жінок. Ця книга, наповнена до країв знаннями та практичними порадами, є набагато більшим, ніж просто черговим посібником. Це збірник знань, який допоможе вам зрозуміти, як працюють гормони, чого потребує ваше тіло та як ви можете відновити своє здоров’я та благополуччя завдяки віконній дієті. Забудьте про постійний підрахунок калорій і відмову в улюблених стравах. За допомогою періодичного голодування ви можете досягти своїх цілей без жертв і стресу. Завдяки практичним порадам, планам харчування та стратегіям, розробленим спеціально для жінок, ця книга стане вашим надійним путівником на вашому шляху до здоровішого та збалансованішого життя. Ви готові змінити своє життя? Включіть періодичне голодування у свій розпорядок дня та радійте новій, здоровішій і щасливішій версії себе!