У гору. Тренування для бігунів і скітуристів

Автор: Стів Хаус, Скотт Джонстон, Кіліан Джорнет

EAN: 9788375797725

Тип публікації: книга

Сторінок: 448

Палітурка: брошура

Видавництво: Galaxy

Серія: Плюс мінус 16

SID: 2838086

У гору. Тренування для бігунів і скітуристів

Uhill — це найкращий збірник для гірських бігунів і лижників, доступний на видавничому ринку. Чудовий посібник для спортсменів, які хочуть покращити свої результати в гірських видах спорту, можуть написати лише люди, які мають досвід швидкого пересування в гору великий, як знання того, що наука говорить про функціонування людського тіла. І Стів Хаус і Скотт Джонстон знову і знову доводили свою компетентність в обох цих сферах. Підтримуючи одного з найбільших спортсменів на витривалість сучасності Кліана Жорнета та багатьох інших видатних спортсменів, вони доступно пояснюють як складність підготовки в гірських видах спорту, так і її специфіку. Ця книга — це більше, ніж просто достовірні знання, завдяки яким кожен може навчитися тренуватися ефективніше та досягти найвищої форми, це також чудове джерело мотивації, що відкриває читачеві захоплюючий світ гірських видів спорту на витривалість знайде серед іншого: - детальну інформацію про фізіологічні основи тренування на витривалість, - практичні знання методології тренування на витривалість, - ефективні способи групування окремих елементів плану тренування, - інформацію про правильний шлях переходу від розвитку аеробних можливостей до досягнення передбачуваний рівень темпової витривалості, - приклади готових планів тренувань і пропозиції щодо складання власної індивідуальної програми.