Просто кето! Як ефективно зміцнити здоров’я та повернути гарну фігуру

Автор: Сюзанна Райан

Видавництво: Sensus

Рік видання: 2023

Переклад: Tomasz F. Misiorek

ISBN: 978-83 -283-9035 -5

Формат: 196x260

Палітурка: м'яка

Сторінок: 328

Книга нова

Ціна обкладинки книги: 89,00 злотих > акційну ціну можна знайти у нас аукціон!

Кето вафлі з шоколадною стружкою. Хрусткі, ароматні та корисні. Рецепт вафель, які можна їсти навіть на дієті ПЕРЕВІРТЕ

Цукрова залежність руйнує ваше здоров'я. Перше, що кидається в очі, це надмірна вага або навіть патологічне ожиріння. Страждають суглоби, хребет, печінка і нирки. Страждає душа. Подальші дієти або екзотичні добавки не допомагають. Найкраще, що ви можете отримати, це короткочасна втрата кількох кілограмів. Ефект йо-йо, зрив, відчай, чергова спроба. Неприємне відчуття неможливості вести здоровий спосіб життя більше ніж кілька днів. Невже немає способу вийти з цього замкнутого кола, відновити здоров’я, благополуччя та контроль над своєю тарілкою?

Так, є – і це описано в цьому посібнику. Кетогенна дієта відома роками. Це передбачає уникання вуглеводів і споживання корисних жирів. Завдяки смачним, ситним стравам ви можете забути про боротьбу з голодом і тягу до цукру та досягти чудових результатів. У цій книзі ви знайдете ключ до успіху: цінні підказки, практичні підказки, доступні, надихаючі поради та дивовижні хитрощі — усе перевірено на практиці, ефективне та узгоджується з сучасними науковими знаннями. Ви зрозумієте механізми, що керують кето-дієтою, внесете необхідні зміни у свій спосіб життя, знайдете підбадьорення та підтримку в моменти сумнівів, а також скористаєтеся понад сотнею простих рецептів смачних і здорових кето-страв. Цього разу у вас все вийде!

У книзі:

• як працює кетогенна дієта
• вплив кето-дієти на здоров’я
• список продуктів кето
• прості та перевірені рецепти з калорійністю та вмістом макроелементів
• повний план дієти на 30 днів

Кето : простий шлях до здоров’я та енергії та повернення всього життя!