Просто кето! Як ефективно оздоровитися і повернути гарну фігуру

Сенсус

Ean:9788328390355

• ISBN: 9788328390355
• Автор: Райан Сюзанн
• Перешивка: м'яка обкладинка
• Рік видання: 2023
• Формат: a4
• Сторінок: 328

Цукрова залежність руйнує ваше здоров'я. Перше, що кидається в очі, це надмірна вага або навіть патологічне ожиріння. Страждають суглоби, хребет, печінка і нирки. Страждає душа. Подальші дієти або екзотичні добавки не допомагають. Найкраще, що ви можете отримати, це короткочасна втрата кількох кілограмів. Ефект йо-йо, зрив, відчай, чергова спроба. Неприємне відчуття неможливості вести здоровий спосіб життя протягом більше кількох днів. Невже немає способу вибратися з цього замкнутого кола, відновити здоров’я, благополуччя та контроль над власною тарілкою?

Так, він існує - і він описаний у цьому посібнику. Кетогенна дієта відома роками. Це передбачає уникання вуглеводів і споживання корисних жирів. Завдяки смачним, ситним стравам ви можете забути про боротьбу з голодом і тягу до цукру та досягти чудових результатів. У цій книзі ви знайдете ключ до успіху: цінні підказки, практичні підказки, доступні, надихаючі поради та дивовижні хитрощі — усе перевірено на практиці, ефективне та узгоджується з сучасними науковими знаннями. Ви зрозумієте механізми, що керують кето-дієтою, внесете необхідні зміни у свій спосіб життя, знайдете підбадьорення та підтримку в хвилини сумнівів, а також скористаєтеся понад сотнею простих рецептів смачних і корисних кето-страв. Цього разу у вас все вийде!

У книзі:

• як працює кетогенна дієта
• вплив кето-дієти на здоров’я
• список кетопродуктів
• прості та перевірені рецепти з калорійністю та вмістом макроелементів
• повний план дієти на 30 днів

Кето: простий шлях до здоров’я, енергії та відновлення всього життя!