Спочатку йога

• Автор: Пауліна Хольц, Евеліна Годлевська
• Видавництво: Publicat
• Рік видання: 2015
• Кількість сторінок: 160
• Формат: 17,0х24,5 см
• Обкладинка: м'яка
• EAN: 9788324521272

Йога - це сила, здоров'я, жіночність! Посібник для людей, які хочуть почати свою пригоду з йоги, і для всіх, хто хоче вдосконалити свою техніку. Немає часу регулярно ходити на гурткові заняття? Ви віддаєте перевагу займатися вдома? Ця книга для вас! Книга написана відомою актрисою, яка багато років займається йогою, а також тренером і спеціалістом. Жінки стверджують, що йога може бути способом вести активний спосіб життя і що це не знання для посвячених. Доступна мова і приклади переконають займатися спортом навіть самих неохочих. Вам не доведеться довго чекати ефекту! Тому що ти не той, хто знаходить йогу. Йога знаходить вас. І якщо ви тримаєте цю книгу в руках, це може означати, що це буде кохання... У книзі, серед іншого, є: як почати займатися, яке обладнання варто мати. Покрокові асани, орієнтовані на окремі частини тіла, і комплекси вправ, які ідеально підходять для бігу, розминки, застуди та багатьох інших життєвих ситуацій.