напівмарафон. Здорові тренування та відмінні результати ...

Джефф Галлоуей

• Luminaire: брошура
• Кількість сторінок: 216
• Розмір: 17x23 см
• ISBN: 9788324670482
• Рік випуску: 2013
• Видавець:

• Умова: як нові

[...] готовий, почніть! Існує час лежати під ковдрою та час встати з дивана і почати прямий шлях до здоров'я. Якщо поки що ви безуспішно намагалися переконати себе в бігу або ви захоплюєтесь невеликими змінами у своїх тренуваннях, спробуйте марш. Метод маршів Джеффа Галлоуей вже допоміг сотням тисяч аматорських бігунів підготуватися до початку марафонів та напівмарафонів, а досвідчені спортсмени дали можливість покращити часові показники. Що ще вас тримає? Заздалегідь візьміть під контроль втому, щоб ви могли насолоджуватися кожною [...], щоб відчути силу та енергію навіть після великих [...] таємниць більшої регенерації під час тривалих пробіжок. Забудьте про переважну втому після закінчення [...] рухатися далі та далі, кордон доклав зусиль [...] Сила маршу цієї блискучої книги в її простоті ви дізнаєтесь ідеальну навчальну програму та створить план вправ, що ідеально підходить для вашої форми. Ви дізнаєтесь, як підтримувати мотивацію та усунути недуги та травми. Ви навчитесь використовувати тестові методи, які дозволять вам контролювати ефективність, імунітет, втому та багатотрій [...] Галлоуей був звичайним навчанням підлітків, який не влаштувався в науку і так наполегливо працював, поки він не поїхав до олімпійських працівників. Він є автором бестселерів про біг по всьому світу та оглядача журналу "Runner ... S World", а також читає мотиваційні лекції щодо бігу та догляду за фітнесом щороку. Він закінчив понад 100 марафонів. Його інноваційні ідеї роблять можливості початку та досягнення фінішу на півмарафоні відкриті майже для всіх.

Умова книги

Нижче опис стану книжок

як новий

• непомітні або незначні сліди використання, які можуть включати неминучі наслідки використання книги (серед інших можуть з’явитися в процесі зберігання),
• ніжне згинання однієї картки,
• ледь помітний бруд обкладинки або окремі сторінки.

Жоден із перерахованих вище -згаданих візуальних або механічних дефектів не впливає на повний зміст книги та можливість читати його повний текст.