ПІНА ДЛЯ СХУДНЕННЯ HULA HOP GREY BLUE
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 1
Приобретая «ПІНА ДЛЯ СХУДНЕННЯ HULA HOP GREY BLUE», вы можете быть уверены, что данный товар из каталога «Хула-хоп» вы получите в срок 5-7 дней после оплаты. Товар будет доставлен из Европы, проверен на целостность, иметь европейское качество.
ХУЛА-ХОП СХУДНЕННЯ ЗА ДОПОМОГОЮ ПІННИХ ТРУБОЧОК
BLUE GREY ЯК НА ПЕРШОМУ ЗОБРАЖЕННІ.
ХУЛА-ХОП СХУДНЕННЯ ЗА ПАБАМИ
☑️ Під час тренувань ваше тіло змінюється і ви навіть не відчуваєте цього. Ви слухаєте улюблену музику або дивитесь улюблений серіал. Здавалося б, звичайна плойка спалює аж 200 ккал за півгодини!
Вправи впливають на зовнішній вигляд тіла. Стає струнким. Небажаний жир зникає з вашого живота
ПІНА ДЛЯ СХУДНЕННЯ ХУЛА-ХОП
☑️ Просто з'єднайте деталі хулахупа і можете починати вдосконалювати свою фігуру вдома.
- хулахуп з стегнами
- хулахуп на одній нозі
- хулахуп однією рукою
- хулахуп з колінами
ФІТІНГ І ВПРАВИ З ХУЛА-ХОП
☑️ Ви можете відрегулювати їх відповідно до свого зросту, потреб і вправ, які хочете виконувати.
- Вправи з хулахупом для стегон
Злегка зігніть ноги, розставте на ширині стегон, живіт втягніть і трохи витягніть, помістіть коло на стегнах. Використовуйте руки, щоб рухати ним, і в той же час починайте обертати стегнами. Раз праворуч, раз ліворуч.
- Вправи з хулахупом для стегон
Зійдіться й зігніть коліна. Випрямити спину. У цьому положенні, спираючись на хулахуп і напружуючи м’язи преса і стегон, підніміть одну ногу на висоту приблизно 30-40 см. Затримайтеся в такому положенні на деякий час. Зробіть близько 10-15 повторень. Змініть ногу.
- Вправи хулахуп для сідниць
Ляжте на підлогу. Розташуйте хулахуп на висоті литок. Випрямивши ноги, по черзі піднімайте і опускайте їх. Ви повинні завжди пам'ятати про свою спину. Вони мають прилягати до землі.
ПЕРШЕ НАВЧАННЯ
☑️ Те, що кількість хулахупів скорочується, не означає, що так буде назавжди. Якщо вам вдалося втримати обруч після кількох спроб, це стає тільки краще. Зосередженість важлива, але перш за все хороша техніка та вибір.
☑️Наслідком занять хулахупом (особливо з виступами) є синці в місці обертання обруча. Це побічний ефект навчання. Триває приблизно 2 тижні. Після закінчення цього часу організм звикає до кільця і ударів по м'язах, і синці зникають. З цієї причини рекомендується, щоб тренування тривали не більше 5 хвилин. Звичайно, у міру того, як буде видно прогрес, тривалість вправ слід відповідно продовжити. Однак якщо біль виникає, а синці не зникають, негайно припиніть використання хулахупа.