Підготовка до триатлону Усі знання необхідні для підготовки до початку триатлону незалежно від рівня майстерності - Том Холланд

Том Холланд

Ще одна чудова книга Тома Холланда, добре відома і цінується в навколишньому середовищі, фітнес -експерт та практика, яка завершила 15 триатлонів Ironman. Уявіть, що через три місяці ви зрозумієте одну з своєї мрії та закінчите триатлон. Це можливо завдяки підтримці та Раді великого посібника Тома Холланда. Книга містить повний спектр натхненних та захоплюючих методів навчання, включаючи 12 нових планів навчання, які роблять акцент на тому, що слід робити щодня, з сьогоднішнього дня до дня великої вечірки для досягнення стартового успіху. Від тренувань, через плавання та їзду на велосипеді, тренування з тренажерних залів та тренувань на витривалість - все на основі інтервальних тренувань, щоб ви на мить не набридли. Ви дізнаєтесь, що саме вам потрібно стояти на стартовому рядку в найкращому вигляді. Незалежно від того, чи є ви початківцем чи досвідченим триатлоністом, або для якого типу професій ви готуєте, ця книга надасть вам повну програму, розроблену поетапно, і допоможе вам зміцнити себе та підготувати фізично та психічно в цей чудовий день .

Крім того, у цій книзі ви також знайдете відповіді на такі запитання, як: "Ви їсте під час гонки?", "Як правильно підготувати велосипед?" або "Як найкраще зняти просочену піну плавання?"