Підготовка книги до марафону забезпечить вам все, що вам потрібно знати, щоб стати лідером серед бігунів з марафону.  У ньому представлені індивідуальні плани навчання для початківців, проміжних та передових бігунів. Він включає психічну підготовку, стратегії роботи, поради щодо темпу, запобігання травм, силових тренувань, гнучкості, порад щодо харчування, зрошення та багато іншого.

Якщо ви коли -небудь мріяли опинитися в елітній групі тих, хто може з гордістю назвати себе "марафонськими бігунами", ось ваш шанс зробити свій сон реальністю. За допомогою Тома Холланда - досвідченого спортсмена, який пробіг 20 марафонів, трьох ультрамарафонів та десятка триатлонів Ironman - ви дізнаєтесь, як правильно підготувати та тренуватися протягом шістнадцяти тижнів до того, як з'явилися в повному марафонському бігу. Коли ви почуєте постріл від стартового пістолета, ви будете готові та оснащені безцінними порадами та методами, які поставлять вас у положення, доцільне, щоб запустити найкращий пробіг у вашому житті.

Підготовка книги до марафону забезпечить вам все, що вам потрібно знати, щоб стати лідером серед бігунів з марафону. Підготовка до бігу, харчування, зрошення. Індивідуалізовані плани навчання для початківців, проміжних та передових бігунів.