Перемогти депресію, стрес і тривогу - Стівен Бірс

Нова книга - Посилаючи депресію, стрес і тривогу

Автор - Стівен Бірс

Кількість сторінок 184

м'який світильник

Формат 180 x 150 мм

Короткий опис:

подолати депресію, страх і тривогу, тобто когнітивно-поведінкова терапія на практиці когнітивно-поведінкова терапія

(CBT) ( CBT) Це одна з найефективніших і швидко приносить позитивні результати подолання проблем

емоційно. Це рекомендує терапевти, оскільки це дозволяє постійним подолати різні обмеження, а його

припущення були науково підтверджені. Ефективно боротися з депресією, тривожністю

гнівом, фобіями або низькою самооцінкою, а також вирішувати щоденні емоційні проблеми. Посібник у доступній

формі ознайомлюється з інструментами та методами, що використовуються в терапії, і містить численні вправи, завдяки якому він дає змогу

незалежно застосовувати правила TPB на практиці. За допомогою методів, описаних у книзі за короткий час, ви можете назавжди змінити своє мислення, і, таким чином, своє життя на краще. ? - Легко пояснює основні принципи, методи та інструменти TPB - він містить практичні

поради, вправи та методи, які допомагають вирішити емоційні проблеми - це показує, як думки та почуття

Негативно вплив на нашу поведінку та життя - це дає інструменти, які дозволяють вам позитивно змінити спосіб мислення

про себе, інших та про навколишній світ - допомагає боротися з поточними труднощами, що втручаються у повсякденне життя

серед інших. З страхом, стресом, депресією, гнівом або низьким рівнем самостійного засобу, дізнайтеся, як змінити свій спосіб мислення, ви по -різному

своє життя!