Оптимальна дієта для бігунів. Харчуйтесь здорово...

Інга Ющак

• Палітурка: брошура
• Кількість сторінок: 232
• Розмір: 17x23 см
• ISBN: 9788328305939
• Рік випуску: 2015
• Видавець: Геліон

• Стан: як новий

Бігайте легко з новою дієтою! Азбука дієти для бігунів, або як боротися з голодом, тягою до їжі та втомою. Розумне харчування, або як правильно харчуватися, щоб забезпечити організм енергією та допомогти у відновленні. Цей упертий жир, або як біг та дієта допомагають позбутися зайвого палива [...] Біг є одним із найпопулярніших видів спорту в сучасному світі. Якщо ви завзятий бігун або тільки збираєтеся почати тренуватися, ви не можете пропустити цю книгу. Це посібник, написаний двома видатними професіоналами: Джеффом Геловеєм, видатним бігуном і членом олімпійської збірної США, і Ненсі Кларк, креативним дієтологом, яка професійно займається спортивним харчуванням. Тут ви знайдете багато інформації про оптимальну дієту для бігунів. Ви дізнаєтесь, що їсти, а чого уникати, як скласти щоденний калорійний баланс і чому так важко позбутися жиру. Ви навчитеся читати потреби свого організму та забезпечувати його потрібними інгредієнтами. І тоді ти почнеш бігати легкий, як пір’їнка! Що слід їсти бігунам? Правильний рівень цукру в крові = мотивація Поживні речовини, необхідні для регенерації та відновлення Рекомендації щодо здорового харчування Сніданок чемпіонів Спалювання та ваш арсенал для боротьби з жиром План харчування їжа за їжею Міфи про харчування та тренування Метод ходьби Гелловея Ключові поняття та рецепти Ненсі Кларк Навчання з усунення несправностей Запобігання травмам Ми хочемо щоб позбавити вас від заплутаної, суперечливої ​​та невірної інформації про дієту бігунів. Знання, які ми надаємо, базуються на дослідженнях і методах, які спрацювали на десятках тисяч гравців... Джефф Гелловей

Стан книги

Нижче наведено опис стану книги ↓

ЯК НОВИЙ

• Непомітні або незначні сліди використання, які можуть включати неминучі наслідки використання книги (які можуть з’явитися, серед іншого, під час зберігання),
• делікатне згинання одного аркуша паперу,
• ледь помітний бруд на обкладинці чи окремих сторінках.

Жоден із зазначених вище візуальних чи механічних дефектів не впливає на повний вміст книги чи можливість прочитати її повний текст.