Прийміть свої емоції. Робоча книга Дебра Морено Гарсія
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 1
Покупая «Примите свои эмоции. Рабочая тетрадь Дебра Морено Гарсия», вы можете быть уверены, что данный товар из каталога «Мотивация, личностное развитие» вы получите в срок 5-7 дней после оплаты. Товар будет доставлен из Европы, проверен на целостность, иметь европейское качество.
Емоції. Робочий зошит, Дебра Морено Гарсія, Вілсон Хо
- Назва: Отримайте емоції. Робоча книга
- Автор: Дебра Морено Гарсія, Вілсон Хо
- Переклад: Małgorzata Małecka
- Видавець: Mt Biznes
- Дата випуску: 202 2025
- cover: soft with wings
- Number of pages: 192
- Format: 205 x 260 mm
- Product width: 20.5
- 26
- ISBN: 9788382315899
- Довжина товарів у сантиметрах: 22
- Ширина товару в сантиметрах: 28
- Висота товарів у сантиметрах: 3
- imensional in Grams: 3
- Dimensional in Grams: 3
Чи відчуваєте ви, що життя - це один великий хаос? Школа, вимоги безперервних батьків та тиск, щоб бути найкращими? А може, вам набридло робити вигляд, що все в порядку, коли ви відчуваєте всередині, що скоро вибухете?
Це не інший посібник про "спокій". Це практичний посібник, який покаже вам, як реально прийняти емоції, стрес і тиск, які розбивають вас зсередини. Завдяки діалектичній та поведінковій терапії (DBT) ви відкриєте прості методи, які дозволять вам пережити важкі моменти та відновити контроль над своїм життям.
four unique DBT skills that you will find in the book:
- mindfulness - how to focus on here and now, instead of still worrying about what it would be or what was,
- tolerance - tolerance - tolerance - tolerance - tolerance - How not to panic and remain calm, even when it seems that everything is falling,
- Adjusting emotions - how to Зрозумійте свої почуття і перестаньте мати можливість контролювати,
- Міжособистісна ефективність - як боротися з конфліктами та будувати здорові, підтримуючи стосунки.
Це книга для тих, хто набридає тиском та очікуваннями інших. Для тих, хто хоче зрозуміти свої емоції, вирішувати щоденні виклики і нарешті почувати себе добре один з одним - не прикидаючись.
Про авторів
Д -р Дебра Морено Гарсія - Дослідник кафедри психології Каліфорнійського університету в Лос -Анджелесі. Він працював з дітьми, підлітками та їх сім'ями в клінічних та дослідницьких умовах вже понад двадцять п'ять років. Її дослідження щодо молодіжного стресу та добре зосереджуються на стресових областях у підлітків, моделей між поколіннями, сімейному добробуту та сприянням здоровому шкільному клімату. Він проводить психометричні дослідження нових інструментів вимірювання стресу на основі реальних випадків підлітків та студентів. Вона є соціальним активістом, спікером та прес -секретарем здорових громад та інфраструктури для молодих людей з груп меншин.
Wilson Ho - Спеціаліст з сімейної та шлюбної терапії, ліцензований шлюб та сімейний терапевт, що працює в парі долі, організовуючи психічне здоров'я, що підтримує членів маргіналізованої громади у доступі до підтримки. Психічні та терапевтичні послуги дітям, сім'ям та дорослим. Хоу та Гарсія Дебрі Дослідження сприяють побудові довіри між терапевтом та пацієнтом та підтримують підлітків у досягненні рівності у відносинах батьків-дитини. Вілсон також працює в програмі наставника Каліфорнійської асоціації шлюбних та сімейних терапевтів у Лос -Анджелесі, де він ділиться своїм досвідом та підтримує інших терапевтів.