O Czym Kłamią Myśli. Jak Przerwać Cykl Destrukcyjnego Myślenia

Про що брешуть думки. Як розірвати коло деструктивного мислення

Чи замислювалися ви коли-небудь, чому іноді ви реагуєте незрозумілим чином? Як ваші емоції переважають вашу раціональність, впливаючи на вашу поведінку та рішення? Чи є спосіб краще зрозуміти себе та знайти баланс у божевільному танці життя? Вирушайте в незабутню подорож разом з автором цієї книги, завдяки якій: • ви дізнаєтесь про нездорові тенденції мислення та поширені когнітивні помилки, щоб їх подолати, • ви зрозумієте, що таке автоматичні думки та міркування, щоб ви могли обмежити їхній вплив на ваше життя, • ви подолаєте бар’єри, які ми часто без потреби накладаємо на себе, і почнете приймати більш усвідомлені рішення, • ви розвинете психічну стійкість, • ви відкриєте для себе цілющу силу вдячності, • ви навчитеся приймати дбати про своє благополуччя і де черпати сили. Ваші емоції, думки та бажання важливі. Коли ви добре їх дізнаєтесь і зрозумієте, ви досягнете душевної рівноваги, отримаєте сили протистояти негараздам ​​і знайдете своє місце у світі. Але спочатку розпізнайте брехню, яку говорить вам ваш власний мозок, щоб не дозволити йому збити вас зі шляху. Іза Малішевська – психолог і когнітивно-поведінковий спеціаліст, член Польського товариства когнітивної та поведінкової психотерапії. Він працює з людьми, які борються з депресією, тривожними розладами, розладами особистості, травмами, горем і життєвими кризами. Автор блогу та профілю в Instagram @psyche_et_soma, де публікує цінні психоосвітні матеріали та пропагує психічне здоров’я. Він вірить, що потенціал для позитивних змін закладено в кожному з нас. Щоб використовувати його, ви повинні спочатку зрозуміти свої думки та переконання та свідомо керувати своїм життям. Наведений вище опис походить від видавця.

EAN: 9788367604895

Видавець: Feeria

12376068

12376068