Сьогодні ми знайдемо багато ідей для цікавого використання популярного нута. Це основа смачного хумусу, а також інших сендвіч -паст або веганських пирогів. Варто збільшити споживання бобових, саме тому за допомогою нута ми будемо готувати м'ясні стейки або вегетаріанські ліки. Нут доповнює смак весняного салату, а також є цікавою начинкою для пельменів. Правильно, тому що в 100 г продукту він містить до 19 г! Нут також є хорошим джерелом дієтичної клітковини та багатьох мінералів. Таким чином, регулярне споживання нута може сприяти покращенню функціонування нашої травної системи та прискорення кишкової перистальтики. Крім того, ми забезпечимо велику кількість кальцію, заліза, магнію, калію та фосфору. Нут також має ряд вітамінів В.

✔ нут - як приготувати? , бажано всю ніч. Після такого замочування насіння промивають водою, налийте знову і готуйте до ніжки з щіпкою солі. P> І сочевиця, і нут належать до бобових. Трапляється, що вони розгублені. Сочери та нут відрізняються насамперед за зовнішнім виглядом. Нут мають сферичну, вершкову квасолю. З іншого боку, зерна сочевиці, як м'яч, який, безумовно, менший і червоний Бурбурнді. Один та інші бобові - дещо різні харчові цінності. Нут містять більше дієтичного волокна, вітаміну А, кальцій та магнію. Його також називають нутом або горохом. Це пов'язано в основному з дієтою веганів та вегетаріанців, оскільки через високий вміст білка - це чудова заміна м'яса. P>

Підготовка популярного хумусу, варто знати домашні заходи. Келих нуту важить 180 г. Виконайте не лише в меню людей на рослинній дієті. Давайте будемо споживачами, які цінують насамперед якість товару. Spijarenka пропонує найкращий нут.