Сучасні силові тренування (книга)

• Автор: Іен Кінг, Лу Шулер
• Видавництво: Галактика
• Рік видання: 2009
• Обкладинка: м'яка
• Кількість сторінок: 368
• Номер ISBN: 978-83-7579-095-5
• Штрих-код (EAN): 9788375790955
• Категорія: Книги > Посібники > Здоров'я та краса

Книга "Сучасні силові тренування" - опис

Сучасні силові тренування - найкращий спосіб розвинути весь потенціал свого тіла. Це новий вид фітнес-книги. Створено членами редакції Men's Health, провідними експертами в області силових тренувань. У посібнику багато кольорових фотографій відмінної якості, на багатьох з них представлена ​​покрокова методика виконання вправи, а також ви знайдете чудові анатомічні малюнки. Книга є даниною пам’яті чудовій і дивовижній машині, якою є чоловіче тіло – понад 650 м’язів і 250 мільйонів м’язових волокон, і ви дізнаєтеся, як максимально використати потенціал свого тіла.

* Дізнайтеся як ваші м’язи та як працює ваше тіло

* Дізнайтеся секрети нарощування м’язів

* Дотримуйтесь 6-місячної програми тренувань, яка відповідає вашим потребам (понад 100 ретельно описаних вправ)

Книга "Сучасні силові тренування" Яна Кінга та Лу Шулера – це збірник знань з бодібілдингу. Читач знайде там не лише просте та графічне представлення принципів фізіології та біомеханіки людини, а й детальний технічний опис вправ та планів тренувань, розроблених для просунутих практиків і початківців. Автор плавно переходить від випуску до випуску, показуючи, як наростити м’язи, зрозуміло як практикам, так і людям, які не знайомі з темою. Книга також знайомить читача з основами харчування, завдяки чому йому легше зрозуміти роль дієти в плані тренувань. Я рекомендую цю книгу всім, хто цікавиться нарощуванням м’язової маси!

Jakub Mauricz

ЗРОБІТЬ М’ЯЗИ БІЛЬШИМИ ТА СИЛЬНІШИМИ, ПОЧНІТЬ СЬОГОДНІ!

Іен Кінг — австралійський тренер силовий тренер, який був провідним олімпійським чемпіоном протягом останніх двох десятиліть. Лу Шулер є фітнес-директором Men's Health і автором Плану підвищення рівня тестостерону