Скандинавська ходьба. І все!

Клаус Шванбек

• Видавництво: Septem
• Рік випуску: 2013
• Палітурка: буклет
• Формат: 17х23 см
• Кількість сторінок: 184

Ти не любиш бігати? Ви вважаєте, що спортивні змагання гарантують лише травми? Обирайте скандинавську ходьбу! Напевно, ви часто бачите людей, які в будь-яку пору року бродять по паркових алеях з парою жердин на руках. Можливо, ви навіть задавалися питанням, чи це для вас спорт, чи це взагалі справжній спорт. Більшість людей, яких ви бачили, на жаль, не вміють належним чином користуватися палицями - на жаль, адже це фантастична фізична активність, яка задіює до 90% м'язів усього тіла і ідеальна незалежно від віку та фізичних Чи знали ви, що протягом багатьох років скандинавська ходьба була просто формою літніх тренувань для лижників? Скандинавська ходьба також допомагає запобігти та лікувати багато поширених захворювань, таких як стрес, надмірна вага, біль у спині та колінах, високий кров’яний тиск, діабет, артрит і навіть депресію. З цим посібником, доповненим фотографіями, ви навчитеся правильно техніку ходьби, і ви зможете спланувати тренування, незалежно від того, чи ви тільки починаєте свою пригоду з цієї дисципліни, чи ви вже досвідчений ходок з марафонськими амбіціями. Доктор Клаус Шванбек є співтворцем німецької системи профілактики і член Німецького олімпійського комітету. Після завершення кар'єри тренера з легкої атлетики він двадцять років присвятив створенню національних програм охорони здоров'я та навчанню інструкторів багатьох спортивних дисциплін, терапевтів і лікарів. Він давній шанувальник і пропагандист скандинавської ходьби.

[Марка,9788324668519,1/22/2024 9:15:51 AM]