Без періоду. Що тепер?: посібник із відновлення циклів і покращення фертильності

Місячні пропали? Ви не самотні. Люди схильні думати, що втрата менструального циклу трапляється лише у спортсменок олімпійського рівня або людей з розладами харчування. Але виявилося, що ви можете мати, здавалося б, здорові звички в харчуванні та фізичних вправах, і все одно зіткнутися з відсутністю місячного циклу. Насправді причиною може бути ваш спосіб життя. Незалежно від того, скільки часу у вас не було менструації, наш план відновлення допоможе вам на шляху до відновлення циклу та покращення вашого довгострокового здоров’я та фертильності. У цій вичерпній книзі: Пояснити, що відбувається у вашому тілі та чому Надати вказівки щодо того, скільки та що їсти (Гарна новина! Ймовірно, вони набагато веселіші, ніж те, до чого ви звикли!) Надати рекомендації щодо вправ Підтримати вас через труднощі, пов’язані зі зміною ваших звичок. Поясніть методи лікування безпліддя, які можуть допомогти завагітніти, якщо вам все ще потрібна допомога під час відсутності місячних. Що тепер? д-р Нікола Рінальді ділиться своїм широким дослідженням гіпоталамічної аменореї, а також власним досвідом одужання. Додаткові учасники включають доповідача про розлади харчової поведінки Стефані Баклер, тренера з фітнесу Лізу Санфіліппо Уодделл та сотні інших жінок, які пішли на цей шлях і вийшли з іншого боку з циклами, немовлятами та кращим розумінням того, що означає бути здоровим. Тепер ваша черга. Ви готові до відновлення?

• Автор: Нікола Дж. Рінальді, Стефані Дж. Баклер
• Видавець: Antica Press LLC
• Рік випуску: 2016
• Обкладинка: м'яка
• Кількість сторінок: 562
• Розміри: 15,3 x 22,8 x 3,8 см
• Ілюстрації: чорно-білі ілюстрації
• Мова: англійська
• ISBN: 9780997236675