Nie wszystko będzie źle -Kathleen Smith ZN R88
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 4
Заказывая «Nie wszystko będzie źle -Kathleen Smith ZN R88», вы можете быть уверены, что данное изделие из каталога «Мотивация, личностное развитие» вы получите через 5-7 дней после оплаты. Товар будет доставлен из Европы, проверен на целостность, иметь европейское качество.
видавництво
Знак літеранова
код ean 9788324072583
дата виходу 03.06.2020
сторінок 256
тип Книга
обкладинка м'яка
формат 206x136x20 мм
Ваш розум біжить, і вас паралізує незрозуміла тривога?
Стосунки з близькими людьми, замість того, щоб надати підтримку, ще більше напружують вас?
Чи звичайні завдання нагадують вам про ведмідь женеться за вами?
У той час, коли кількість стимулів і стресу вище, ніж будь-коли, тривога здається нормою, але це не так. Тільки не панікуйте! Не все буде погано. :)
Авторитет у галузі психології представляє триетапний метод, який допоможе вам подолати тривогу, взяти її під контроль і вирішити, як на неї реагувати:
Крок 1 - спостерігайте за своїми думками та емоціями,
Крок 2 - оцініть ситуацію та контролюйте емоційний хаос,
Крок 3 - зупиніть автоматичні реакції страху та навчіться відповідати, а не реагувати.
Завдяки практичним вправам, історіям таких людей, як ви, і величезному арсеналу інструментів, описаних у цьому посібнику (з великою дозою здорового гумору!), ви побачите, що можете подолати страх і стан дзен це більше, ніж просто міська легенда.
***
«Ідеальне поєднання непереконливих фактів і надихаючої мудрості, яке допоможе вам зрозуміти, звідки походить ваша тривога, а потім ефективно приборкати її. ”
―Сара Найт, авторка бестселерів "Магія ляпаса" «Лайфхакер». Посібник «Не все буде не так» створено на основі терапевтичного когнітивно-поведінкового методу, підкріпленого багаторічним професійним досвідом.