Навчання недостатньо. Вправи та побудуйте форму, як голлівудська зірка

Тренування недостатньо. Exercise and build a form like a Hollywood star

• Author: Waterson Simon
• Publisher: SQN
• Format: 215x150mm
• ISBN: 978-83-8210-574-2
• 304

Опис:

Відмінний особистий тренер, який шукають голлівудські зірки, Саймон Уотерсон, показує, як підвищити рівень енергії, краще спати та бути впевненішим завдяки розумному підходу до тренувань. Він був колишнім солдатом британської морської піхоти, і в даний час найбажанішим тренером з фітнесу у кіноіндустрії. Список клієнтів Саймона Уотерсона нагадує акторський склад чудового хіта. Він перетворив Даніеля Крейга на вражаючого Джеймса Бонда у п'яти хіт -фільмах, перетворив Кріса Еванса на капітана супергероя Америки, підготував Кріса Пратта на роль у охоронців Галактики, а Тандіве Ньютона та Джона Бойга - до останніх фільмів із Всесвіту "Зоряних війн".

Ділячись своїм практичним та дуже доступним підходом до зміни сприйняття власного тіла та роботи над фізичною придатністю, Саймон закликає вас зосередитись на тренуванні, регенерації та харчування - і зосередитись на продуктивності та результатах, а не на зовнішності. Ось підготовка для тренувань для всіх, у будь -якому віці та на всіх рівнях фізичної підготовки, що містить експертні поради та можливі цілі, які мотивуватимуть кожного читача знову будувати власне тіло.

Без допомоги та порад про Саймона Уотерсона я, безумовно, не впорався з викликом грати у Джеймса Бонда протягом 15 років. Робота з ним була честю. Даніель Крейг Саймон знає, коли вам доведеться наполегливо працювати, коли ви йдете в декількох кроках, щоб заохотити вас вийти за межі своєї зони комфорту. Він мене багато навчив. Том Хіддлстон Вся надана ним інформація є зрозумілою і розумною - вони завжди дозволяли мені не лише досягти своїх цілей, але навіть перевищувати їх. Саймон дав мені фізичну впевненість, завдяки тому, що я міг зіграти всі ці ролі. Люк Еванс працює з Саймоном - це досвід, найближчий до того, щоб бути супергероєм - в тому сенсі, що досягається абсолютний пік фізичного здоров'я. Це змушує вас відчувати себе неймовірно сильним і стійким у ці важкі часи. Бенедикт Камбербетч Саймон є унікальним не через свою трудову етику, яка настільки ж сильна, як у випадку з будь -яким іншим тренером, з яким я працював; Йдеться не про його інноваційний підхід до фітнесу, який розвивався за останні десять років, допомагаючи мені адаптуватися до труднощів людини у сороках, намагаючись підтримувати піку для потреб на великому екрані. Звичайно, такі функції можна очікувати від того, хто вважається одним з найкращих тренерів Голлівуду. Однак, на мою думку, робить його абсолютно унікальним - це його незвичний шарм, його тепло, всі ці особисті моменти, які ми розділили протягом багатьох років. Він такий тренер, який справді є вашим партнером: він не тільки вмирає з вами для тренування та рахує повторення наступних вправ, але й поїздів з вами, мотивує вас, кидає виклик вам, а потім бере участь у дискусіях з вами таким чином, що ви смієтесь і розмовляєте разом через годину після тренування. Кріс Пратт Саймон переконаний, що зовнішній вигляд - це побічний ефект продуктивності. Я завжди думав, що такий підхід має сенс. Вся надана ним інформація є зрозумілою та розумною - вони завжди дозволяли мені не тільки досягти своїх цілей, але навіть перевищувати їх. Саймон дав мені фізичну впевненість, завдяки тому, що я міг зіграти всі ці ролі. Він також чудова людина, співпраця з ним - це чисте задоволення. Результати Люка Еванса досягаються не тільки наполегливо працюють - але й працюють розумно. Завдяки Саймону, я міг би зберегти своє здоров'я та фізичну підготовку на найвищому рівні, граючи в декількох бойовиках, уникаючи травм та