Насіння чіа 1 кг Hifood Natural Sage Іспанська висока якість

зерна Chia 250 г Hifood, висока якість

✔ Натуральні насіння іспанського шавлію

✔ Вони не містять забруднення

✔ позбавлений консервантів, сірки

✔ Наша продукція готується регулярно та в невеликих кількостях для підтримки якості та свіжості < B>

насіння Chia - це насіння з рослини під назвою Salvia Ispanica, яка є рідною рослиною в Південній Америці та Мексиці. Ваші сприятливі властивості здоров'я . Вони відомі через вміст високого волокно, білка, здорового жиру (особливо омега-3 жирних кислот) та різних поживних речовин.

насіння chia є надзвичайно цінним компонентом дієти, оскільки вони багаті багатьма поживними речовинами, включаючи вітаміни, мінерали та клітковини. Ось кілька причин, чому насіння чіа варто їсти:

• насіння чіа - одне з найкращих джерел волокно . Волокна У насінні чіа може допомогти підтримувати належне функціонування травної системи та запобігти запору. Волокна, що міститься в насінні чіа, допомагає контролювати рівень цукру в крові шляхом уповільнення поглинання глюкози, що може бути корисним для людей з діабетом або ризику діабету. Це також викликає більш тривале відчуття ситості, яке може підтримувати контроль ваги. Особливий альфа-ліноленський (ALA). Ці кислоти можуть допомогти знизити холестерин ЛПНЩ (званий "поганий" холестерин). Вони корисні для здоров’я серця, зменшують ризик серцево -судинних захворювань. Антиоксиданти допомагають захистити клітини організму від пошкоджень, спричинених вільними радикалами, і можуть допомогти запобігти процесам старіння. , овоч, що важливо для структури та відновлення тканин в організмі. Вони можуть бути особливо цінними для вегетаріанців та веганів. Для функцій м’язової та нервової системи фосфор та кальцій необхідні для здорових кісток, а марганець важливий для багатьох метаболічних процесів. Вітамін В1 (тіамін), вітамін В3 (ніацин) та вітамін В2 (рибофлавін), які відіграють ключову роль у метаболічних процесах організму.

насіння чіа часто сприймають як користь для здоров'я шлунка та травної системи , якщо вони споживаються в помірності та з потрібною кількістю рідини. Ось як насіння чіа може впливати на шлунок:

• насіння чіа багаті клітковиною, особливо розчинною клітковиною. Цей тип клітковини може допомогти вам регулювати травлення, запобігти запоруам та покращити загальне здоров'я травного тракту. Це може допомогти підтримувати адекватний рівень зволожуючого вмісту їжі в травному тракті, що може бути корисним для здорового травлення. Це може бути корисним для людей, які намагаються контролювати апетит і підтримувати здорову вагу. або ризик діабету. Рідини, щоб уникнути будь -яких проблем із шлунком. Вживання надмірної кількості насіння чіа без належної гідратації може призвести до метеоризму, болю в животі або діареї. Для більшості людей їсти близько 1-2 столових ложок насіння чіа на день безпечно та корисно для здоров'я шлунка.

харчові значення в 100 г:

• Значення енергії 486 ккал
• Білок 17 г
• Жири 31 g Сичені жири 3,3 г
• Вуглеводи 42 г, включаючи цукри 0,9 г
• Волокно 34 г
• Сіль 0,04 г

насіння чіа - це дуже універсальний інгредієнт і може використовуватися різними способами на кухні. Ось кілька ідей щодо використання насіння чіа:

✔ pudding chia: Ви можете приготувати здоровий пудинг чіа, додати улюблені фрукти або сухофрукти, щоб збагатити його клітковиною, білкою та жирною кислотою омега-3.

✔ Салати: Посипте насінням чіа з салатами або сумішшю овочів і горіхів, щоб додати хрусткість і харчову цінність. Улюблений пюре для постачання волокна, білка та здорового жиру. Для збільшення вмісту клітковини та білка. У хлібобулочних виробах: насіння чіа можна використовувати як замінник яєць у хлібобулочних виробах. Для приготування яйця чіа змішайте 1 столову ложку насіння чіа з 3 столовими ложками води і залиште на кілька хвилин, поки насіння не поглинуть воду і не утворюйте консистенцію, що стосується желе. Варення та варення як натуральний загусник.