З МОЇМ ТІЛОМ ОК! КНИГА ПРО ТІЛО, ЕМОЦІЇ ТА САМОПРИЙНЯТТЯ. ДЛЯ ЧИТАННЯ, ДОСЛІДЖЕННЯ ТА ЗДІЙСНЕННЯ

АЛЕКСАНДРА ГОРЕЦКА,АННА НАТАСА ГОРЕЦКА

• Видавництво: EMOTIKON SIGN
• Дата випуску: 2022-06-01
• Палітурка: М'ЯКА
• Формат: 140 x 205 мм
• li>
• li>
• Кількість сторінок: 256
• EAN: 9788324076987

Як подобатися своєму тілу і почуватися в ньому добре?

Коли тобі 9 чи 12 років, нелегко змиритися зі своїм тілом. Може, ноги здаються занадто довгими? Ваше волосся мишаче або занадто кучеряве? Посмішка не така мила, як інші? Ми страждаємо від комплексів, ми можемо відчувати ненависть або відчуття відмінності.

Як прийняти себе і почуватися добре у своєму тілі?

Як впоратися з усіма емоціями, які виникають, коли я думаю про нього?

Що мені робити з тим, що мені не подобається в собі?

Ваше тіло унікальне. Саме тому, що воно твоє. І це справді нормально!

PS Не бійтеся нашкрябати, писати чи нашкрябати на цій книзі, завдяки цьому ви можете відкрити для себе багато абсолютно унікального речі про себе. Подобається!

Чому ми написали цю книгу?

Знаєте те відчуття, коли у вас є чудові новини, наприклад, ви дізналися про зустрітися з улюбленим ютубером або ви просто побачили чудове відео - і вам не терпиться показати його друзям? Коли ви знаєте щось, що, на вашу думку, дійсно круте, ви часто не хочете тримати це в собі, а ділитеся цим з іншими. Це те, що ми відчуваємо, коли думаємо про проблеми тіла та позитивний підхід до нього.

Коли нам було стільки ж років, скільки вам, не було книг на цю тему. Щоб навчитися сприймати своє тіло, ми багато розмовляли, ходили на різноманітні майстер-класи, зустрічалися з терапевтами, відкривали певні речі разом з друзями або дізнавалися про це з іноземних фільмів. На це пішло багато років. Тому зараз ми хочемо поділитися набутими знаннями та вміннями як скарбом з іншими – щоб ви та ваші друзі знали це вже сьогодні, а не тільки коли будете дорослими!

Зі вступу авторів

Анна Наташа Горецька – промоутер бодіпозитиву та психічного здоров’я, психолог за фахом. Вона вважає, що знання про те, як ладнати зі своїм тілом і як піклуватися про нього емоційно, є основним правом, яке кожна людина заслуговує з раннього віку.

Її захоплює терапевтичне використання руху, і як частину своєї діяльності в цій сфері вона проводила, зокрема разом з Олександрою Гурецькою, майстер-класи в Музеї сучасного мистецтва у Варшаві.

У вільний час вона любить їздити на велосипеді та подорожувати (наприклад, до Центральна та Східна Азія) дають їй можливість спостерігати, як сприйняття тілесності змінюється залежно від культури.

Александра Горецька – педагог і культурний аніматор від фах, за освітою вчитель. Нині співпрацює з Музеєм сучасного мистецтва та Національним музеєм у Варшаві. Проводячи майстер-класи для дітей і підлітків, вона постійно відкриває світ заново.

Їй подобається вивчати нове, пов'язане з мистецтвом і новими видами спорту, такими як полобайк і скелелазіння. Любить випічку та кулінарію, багато експериментує з вегетаріанською та веганською кухнею.

Тема тіла та емоцій їй особисто близька, з першими комплексами вона попрощалася, знявшись фотомоделлю на Академії образотворчого мистецтва у Варшаві, і її робота з бодіпозитивом продовжується.

Наведений вище опис надано видавцем.

РЕКОМЕНДОВАНО