Моє тіло в порядку!

Книга про тіло, емоції та самосприйняття. Читати, відкривати та писати

Олександра Горецька

Видавець: Emoji Sign

Обкладинка: м'яка

Формат: 14,5x20,5 см

Кількість сторінок: 256

Видання: 1

Рік випуску: 2022

Мова видання: польська

ISBN: 978-83-240-7698-7

EAN: 9788324076987

Як подобатися своєму тілу і почуватися в ньому добре? Коли тобі 9 чи 12 років, нелегко примиритися зі своїм тілом. Може, ноги здаються занадто довгими? Ваше волосся мишаче або занадто кучеряве? Посмішка не така мила, як інші? Ми страждаємо від комплексів, ми можемо відчувати ненависть або відчуття несхожості. Як прийняти себе і почуватися добре у своєму тілі? Як впоратися з усіма емоціями, які виникають, коли я думаю про нього? Що робити з тим, що мені в собі не подобається? Ваше тіло унікальне. Саме тому, що воно твоє. І це справді нормально!

PS Не бійтеся строчити, писати чи нашкрябувати на цій книзі, завдяки цьому ви зможете відкрити в собі багато абсолютно унікального. Подобається!

Чому ми написали цю книгу? Ви знаєте те відчуття, коли у вас є чудові новини - наприклад, ви дізналися про зустріч зі своїм улюбленим ютубером або просто переглянули чудове відео - і вам не терпиться показати це друзям? Коли ви знаєте щось, що, на вашу думку, дійсно круте, ви часто не хочете тримати це в собі, а ділитеся цим з іншими. Це те, що ми відчуваємо, коли думаємо про проблеми, пов'язані з тілом і позитивним підходом до нього. Коли нам було стільки ж років, скільки вам, книжок на цю тему не було. Щоб навчитися сприймати своє тіло, ми багато розмовляли, ходили на різноманітні майстер-класи, зустрічалися з терапевтами, відкривали певні речі разом з друзями або дізнавалися про це з іноземних фільмів. На це пішло багато років. Тому зараз ми хочемо поділитися отриманими знаннями та вміннями як скарбом з іншими – щоб ви та ваші друзі знали це вже сьогодні, а не тільки коли будете дорослими!

Зі вступу авторів

Анна Наташа Гурецька – промоутер бодіпозитиву та психічного здоров’я, психолог за фахом. Вона вважає, що знання про те, як ладнати зі своїм тілом і як піклуватися про нього емоційно, є основним правом, яке кожна людина заслуговує з раннього віку. Вона захоплюється терапевтичним використанням руху, і в рамках своєї діяльності в цій галузі вона, зокрема, проводила майстер-класи з Александрою Горецькою в Музеї сучасного мистецтва у Варшаві. У вільний час вона любить їздити на велосипеді, а подальші подорожі (наприклад, до Центральної та Східної Азії) дають їй можливість спостерігати, як сприйняття тілесності відрізняється в залежності від культури.

Олександра Горецька – за фахом педагог і культурний аніматор, за освітою вчитель. Нині співпрацює з Музеєм сучасного мистецтва та Національним музеєм у Варшаві. Проводячи майстер-класи для дітей та підлітків, він постійно відкриває світ заново. Йому подобається вивчати нові речі, пов’язані з мистецтвом і новими видами спорту, такими як їзда на палиці або скелелазіння. Вона любить випічку та кулінарію, а також багато експериментує з вегетаріанською та веганською кухнею.

Тема тіла та емоцій близька їй особисто, вона попрощалася зі своїми першими комплексами, позуючи в якості моделі в Академії образотворчого мистецтва у Варшаві, і її робота з бодіпозитивом продовжується.

Емоції. Про що не говорять дорослі