Ви можете зробити більше, ніж думаєте. Як впоратися зі стресом і почуватися краще в школі та в житті

• Автор: Broda Martyna, Stępień-Cach Karolina
• Видавництво: Debit
• Рік видання: 2024
• Кількість сторінок: 112< /li >
• Формат: 14,3 x 20,5 см
• Палітурка: інтегрована
• EAN: 9788380577664

Ви хочете краще впоратися з стрес іспитів чи конкурсів? Шукаєте способи легше зосередитися та відсікати відволікаючі подразники «Ти можеш більше, ніж ти думаєш» — це колекція візуалізацій, технік релаксації та дихальних вправ для щоденних тренувань, які допоможуть тобі стимулювати свій мозок і підготуватися до дії? . Ця книга для вас, якщо ви вчитеся, готуєтеся до іспитів, приймаєте виклики, відчуваєте стрес, хочете розвиватися, знаходити свій шлях і втілювати свої мрії. Техніки, включені в книгу, були ретельно відібрані, перевірені Ефективність підтверджують молоді люди, які вже мали змогу їх випробувати. Мартина Брода – сертифікований бізнес-тренер і коуч, а також активний підприємець. Він спеціалізується на темах, пов'язаних з розвитком особистих компетенцій, співробітництвом, управлінням і спілкуванням. Вона також є автором популярних книг про релаксацію для дітей. Karolina Stępień-Cach є спортивним психологом, сертифікованим когнітивно-поведінковим психотерапевтом і тренером. Вже 7 років керує фондом IT2.0, місією якого є розвиток і психологічна підтримка спортсменів.