Mobilność w treningu funkcjonalnym Aurelien Broussal-Derval BDB-
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 1
Заказывая «Mobilność w treningu funkcjonalnym Aurelien Broussal-Derval BDB-», вы можете быть уверены, что данное изделие из каталога «Бодибилдинг, гимнастический зал» вы получите через 5-7 дней после оплаты. Товар будет доставлен из Европы, проверен на целостность, иметь европейское качество.
Мобільність у функціональних тренуваннях Орельєн Бруссал-Дерваль
Дуже хороший стан-
ВИСТАВКА КОПІЯ
НЕВЯКШІ ЗОВНІШНІ ПРИЗНАКИ НОШЕННЯ
ПОВЕРХНЕВИЙ РОЗРІВ ПОКРИВКИ НА НИЖНЬОМУ ЗАДньому КРАЇ
Мобільність у функціональному навчанні є останньою публікацією такого типу на польському видавничому ринку
. Він містить вичерпні знання для всіх, хто хоче підтримувати, відновлювати
або покращувати фізичну форму, уникаючи болю в опорно-руховому апараті
як у професійному та аматорському спорті, так і в повсякденному житті .
Короткий зміст:
Частина I – Біль
01. Рух і біль
02. Тригерні точки
03. Самомасаж
04. Подолайте біль
Частина II - Дихання
01. Стрес і дихання
02. Зона комфорту та зона стресу
03. М'язова система і дихання
04. Тренування діафрагми
05. Тренування дихальної системи
06. Управління власним часом
Частина III - Рух
Рухи тіла людини в просторі
М'язово-суглобово-фасціальні ланцюги
Частина IV – Мобільність.
Тести. біль і дисфункція
для комплексної підготовки організму до досягнення свого максимуму
фізична підготовка. Попутно ми пропонуємо широкий спектр мобілізаційних технік (самомасаж, катання, розтяжка) і велику різноманітність вправ, які використовуються в багатьох спортивних дисциплінах, бойових мистецтвах і йозі.
Автори (А. Broussal-Derval, S. Ganneau) розробили відповідні рухові тести, необхідні для пошуку найслабкіших
ланок м’язово-фасціально-суглобового ланцюга, і підібрали комплекс вправ для того, щоб відновлення
їх у формі. Запропоновані вправи та програми функціонального тренування
дозволяють сформувати необхідні рухові патерни, підвищити рухливість
та стійкість, а також зміцнити схильності та рухові навички, що дозволяють
максимальне використання ваших потенційних фізичних можливостей.
Особлива увага (окремий розділ) приділяється тренуванню дихальної системи, зокрема зміцненню дихальних м’язів,
що часто є пропущена або знехтувана частина навчання функціональний.
Книга містить 328 ілюстрованих і описаних вправ, 54 готові тренувальні програми,
що дозволяють досягти конкретних цілей, і 16 рухових тестів, які дозволяють вам
діагностувати поточний стан опорно-рухового апарату, підібрати оптимальні вправи
та тренувальні програми.