Мистецтво засинати: посібник із подолання труднощів із засипанням. П. Гавелек

%3Cp%3Eчи+трапляється+з+вами%C4%99+le%C5%BCe%C4%87+w+%C5%82%C3%B3%C5%BCku%2C+przewr acaj%C4%85c+si%C4%99+з+сторони+в+сторону%2C+поки+погоня+за+моїм%C5%9Bli+не+судиться la+Ci+сон%C4%85%C4%87%3F+Робіть+стрес+та+щоденні+занепокоєння+ефективно+блокуйте%C4%85+Ci%C4%99+до+в%C5%9Bdm+у+ спокій %2C+regenerate%C4%85cy+sleep%3F+%22Art +засинання%22+Petra+Havelki+є+вичерпним+довідником%2C+kt%C3%B3ry+help%C5%BCe+Ci+подолати%C4%99%C5%BCy%C4%87+te+ важко%C5 %9Bci+i+відкриття%C4%87+секрети+здоров'я ця%2C+g%C5%82%C4%99ніч+сон.%3C%2Fp%3E%3Cp%3EW+сьогодні%2C+pe%C5%82nym+bod%C5%BAc%C3%B3w+%C5%9Bwiecie %2C+проблеми+сну+доторкнутися%C4%85+все більше+wim%C4 %99kszej+numbers+os%C3%B3b.+Зайвий+екран%C3%B3w%2C+швидкий+темп+%C5%BCycia%2C+новий%C5%82a%C5%9Bнеправильні+звички+або+щоденний+стрес+ може %C4%85+za%C5%82%C3%B3ca% C4%87+Tw%C3%B3j+природний+циркадний+ритм.+Ta+ksi%C4%85%C5%BCka+це+ваша+дорожня+карта+до+розуміння+і+подолання+причин проблема%C3 %B3w+зі+сном%2C+пропозиція%C4%85 ca+практичні+поради+і+стратегії%2C+kt%C3%B3re+дозвольте%C4%85+ви+повернетеся%C4%87+спокійні+ночі+та+покращиться%C4%87+як% C5%9B %C4%87+%C5%BCycia.%3C%2Fp%3E%3C p%3E%3Cb%3ECви+знаходите+в+цій+книзі%C4%85%C5%BCce%3F%3C%2Fb%3E%3C%2Fp%3E%3Cli%3 EВи зрозумієте+науку+%C5%9Bnie%3Cp%3EDDo+знаєте+як+це працює kl+sleep%2C+like%C4%85+role%C4%99+play+hormones+like+melatonin+and+like+coin%C3%B3%C5%82tuition+style+%C5% BCycia+wp%C5% 82ywa+na+ємність+z спить.+Петро+Гавелька+в+наближенні+виє+bnia+з+біологічними+процесами2C+допомога+Ci він+зрозуміє%C4%87+його+c ia%C5%82o.%3C%2Fp%3E%3C%2Fli%3E%3Cli%3EВи навчитеся+технікам+заспокоєння+розуму%C5%82u%3Cp%3EOвідкриєте+практичні+способи+ заспокоїти+себе%C5 %9Bli%2C+у+цьому+ці техніки + увага + увага + дихальні + вправи + прогресивна + релаксація +перед+зменшенням+стресу+і+підготовкою+ cia%C5%82o+для+спокійного+сну.%3C%2Fp%3E%3C%2Fli%3E%3Cli%3EDви знаєте+si%C4%99%2C+як+створити%C4%87+ідеальний%C4 %85 +вечір%C4%85+рутина%C4%99%3Cp%3EBuild+звички%2C +kt%C3%B3re+b%C4%99d%C4%85+підтримує%C4%87+Tw%C3%B3j+сон.+Від+відтворення+відповідного+%C5%9оточення+в+спальні% 2C+через+ вечір+ритуал%C5%82y%2C+після+практики% C4%99+дякую%C5%9Bci+%E2%80%93+ви+знайдете+рішення%C4%85zania%2C+kt%C3%B3re+fit%C4%85+to+your+style+%C5% BCycia.%3C%2Fp%3E%3C%2Fli%3E%3Cli%3EOвідкрити esz+power+visualization%3Cp%3Eteach+si%C4%99+visualization+techniques%2C+kt%C3%B3re+allow%C4%85+transfer%C5%9B%C4%87+mind%C5%82+ щоб+заспокоїти%2C+розслабити%C4%8 5 місць 87+in+sleep+state.%3C%2Fp%3E%3C%2Fli%3E%3Cl i%3EColve+C4%85%C5%У вас+звичайні+проблеми+сну%3Cp%3EDВи+знаєте+C4%99%2C+як+ви+боретеся+з+безсонням%C5%9Bci% C4%85% 2C+перерваний+сон+або+стрес+wp %C5%82використання+для+відпочинку.+Ksi%C4%85%C5%BCka+пропонує+конкретні+практичні+поради+щодо+ка%C5%BCdy+цих+проблем%C3% B3w.%3C%2Fp %3E%3C%2Fli%3E%3Cp%3E %3Cb%3EChy+це+si%C4%99gn%C4%85%C4%87+po+t%C4%99+ksi%C4%85%C5%BCk%C4%99 %3F%3C%2Fb%3E%3C%2Fp%3E%3Cp%3E%22Мистецтво+засипання%22+exp%C3%B3%C5%BCnia+si%C4% 99+цілісного+підходу+з+практичними+порадами.+Автор%2C +Петро+Гавелька%2C+пише+по-своєму%C3% B3b+розмістити+та+підтримати+2C+пропонувати+читачам+цінні+інструменти+для+покращення+як+сну.+Незалежно від+C5 %Bне+від+цього%2C+борються з+si%C4%99+з+часовим+недосипанням%2C+або+хронічним+безсонням%C5%9Bci%C4%85%2C+ви+знайдете+цю+книгу+%C4%85% C5 %BCce+ефективні+рішення.%3C%2Fp %3E%3Cp%3E%3Cb%3EDдля+хто+це+книга%C4%85%C5%BCka%3F%3C%2Fb%3E%3C%2Fp%3E%3Cp %3EKsi%C4%85%C5%BCka+призначено+для+os%C3%B3b%2C+kt%C3%B3re%3A%3C%2Fp%3E %3Cul%3E%3Cli%3ETважко+заснути%C4%85+або+дякуй%C4%99за+прокидання%C4%85+si%C4%99+вночі%3C%2Fli%3E%3Cli% 3ECel%C4 %85+si%C4%99+weight%C5%82в оточенні+щоденного+стресу% 3C%2Fli%3E%3Cli%3EChc%C4%85+покращити+свої+звички+пов’язані+зі+сном%3C%2Fli%3E%3Cli%3EPragn%C4%85+краще+ зрозуміти%C4%87+біологічні+процеси +стояти%C4 %85ce+for+sleep%3C%2Fli%3E%3C%2Ful%3E%3Cp%3EBнезважаючи+на+це%2C+чи+ви+зайнятий+професіонал%C4%85 %2C+батьківська+сварка%C4% 85cy+на+момент%C4% 99+відпочинок%2C+або+людина%C4%85%2C+якийсь%C3%B3ra+просто+хоче+спа%C4%87+краще%2C+цей+ksi%C4%85%C5%BCka+ буде+ходити +ви+крок+за+кроком+через+процес+правильно y+as%C5%9Bci+snu.%3C%2Fp%3E%3Cp%3E%3Cb%3EЧому+сон+такий+C5%BCny%3F%3C%2Fb%3E%3C%2Fp%3E %3Cp%3ESen+це+не+розкіш+%E2%80%93+це+основа+здоров’я і + і + благополуччя. +87+і+фізичне+і+психічне+здоров'я.+Правильно iaj%C4%85c+sleep%2C+ви інвестуєте+у+кращу%C4%85+версію%C4%99+себе+%E2%80%93+більше+енергійну%C4%85%2C+hate%C4 %99% C5%9Bliw%C4%85+і+здоровий%C4%85.%3C%2Fp%3E%3Cp% 3E%3Cb%3ESПочніть+вашу%C4%85+подорож+до+кращого+сну+сьогодні%C5%BC+сьогодні%C5%9 B%21%3C%2Fb%3E%3C%2Fp%3E%3Cp%3E%22Мистецтво+засинати%22+це+не+лише+книги%C4%85%C