М'ясоїдна дієта як розширення кетогенної дієти - Пол Саладіно

• Розмір: 165x240
• Кількість сторінок: 440
• ISBN: 978-83-8168-863-5
• Видавництво: Vital< /li> li>

М’ясна дієта м’ясоїдних може бути тим, що справді потрібно вашому організму. У книзі ви знайдете інформацію про те, чому овочі та фрукти можуть сприяти розвитку аутоімунних захворювань, хвороб травної та кровоносної системи, алергії, шкірних висипань і викликати загальну втрату енергії та життєвих сил і навіть депресію. Ви також дізнаєтесь про переваги дієти м’ясоїдних тварин, природний перехід від кетогенної дієти та правду про холестерин, підтверджену науковими дослідженнями. А також детальні інструкції, як запровадити та адаптувати до ваших потреб дієту, засновану на споживанні лише якісних продуктів тваринного походження. Включно з практичними порадами щодо того, як уникнути помилок, які зазвичай супроводжують зміну дієти.

Що таке м’ясна дієта м’ясоїдних тварин?

М’ясна дієта м’ясоїдних тварин – це не дієта, призначена лише для спортсменів і бодібілдерів, орієнтованих на екстремальні фізичні навантаження, нарощування м’язової маси та струнку фігуру без жиру. Це скоріше природне продовження кетогенної дієти, заснованої на корисних жирах, необхідних під час кетозу. За словами пацієнтів автора, Dr. Paula Saladino, це також єдина дієта, яка змушує їх почуватися просто фантастично. Вживання якісних продуктів тваринного походження дозволило їм усунути аутоімунні захворювання та запалення. А також сприяв ефективному очищенню кишечника та відновленню балансу корисних бактерій в організмі. Багато з них позбулися проблем з алергією, травною системою, метеоризмом, запорами, діареєю і захворюваннями системи кровообігу. Інші відчули його користь на власній шкірі, усуваючи сильну екзему, висипання та інші дерматологічні захворювання. Дієта на основі якісних продуктів тваринного походження допомогла пацієнтам Dr. Саладіно для позбавлення від депресії та нападів тривоги.

Що можна їсти на м'ясній дієті? Ознайомтеся з меню м’ясоїдної тварини

М’ясна дієта м’ясоїдної тварини заснована на споживанні продуктів тваринного походження, якісного м’яса, субпродуктів і жиру, тобто повноцінне харчування «з носа до хвоста». Добре підготовлений і адаптований до індивідуальних потреб, він забезпечує всі інгредієнти, необхідні для організму. Автор представляє п'ять рівнів введення м'ясної дієти, природним чином випливає з кетогенної дієти. На першому рівні ви їсте від 80% до 90% м'яса: яловичини, дичини, баранини, птиці або риби. Дозволяються яйця та менш токсичні рослини, такі як гарбуз, авокадо, огірки, оливки та сезонні ягоди. Наступні рівні є більш елімінаційними, але тут також найважливішими є індивідуальні переваги та потреби. Щоб дати вам уявлення про день м’ясоїда, книга містить зразки меню для всіх п’яти рівнів. Автор неодноразово наголошує, що найважливішим є якість споживаної продукції тваринництва – вона має бути від тварин, що пасуться вільно. Також надзвичайно важливо пити потрібну кількість води.

М'ясна дієта м'ясоїдних - як уникнути помилок у її застосуванні?

Автор також розвіює всі сумніви щодо рівня холестерину, кількості споживаних білків і жирів або кількості прийомів їжі на день і щоденної фізичної активності. Перш за все, ви дізнаєтеся, як уникнути типових помилок людей, які починають свою пригоду з м'ясної дієти і хочуть залишатися в стані кетозу. Як і будь-яка зміна в дієті, дієта м’ясоїдної тварини може викликати захворювання. Не хвилюйтеся, діарея або запор швидко зникнуть через кілька днів. Кетогенна дієта, безсумнівно, полегшує перехід на повноцінне м’ясоїдне харчування. Однак у тих, хто його не вживав, можуть спостерігатися симптоми «кетогенного грипу», слабкість, втома або дратівливість, які зникають приблизно через 4 дні. Автор пояснює, з чим ви зіткнетеся, обираючи такий спосіб харчування, а також дає перевірені поради, як впоратися з м’ясною дієтою. Однак якщо ви не готові до таких радикальних змін, сорокап'яти-дев'яностоденна дієта на м'ясі м'ясоїдних тварин - відмінний спосіб очистити кишечник від відкладень і організм від шлаків.