поперековий м’яз

jo ann staugaard-Jones

• Видавець: Galaxy
• Рік публікації: 2022
• Світло: Брошура Світур
• Кількість сторінок: 128
• ean: 9788375798524

розташований глибоко в животі, з'єднуючи стегно з поперековим хребтом - поперековий м’яз має вирішальне значення для постави, руху та загального хорошого стану тіла. Це єдиний м'яз, який пов'язує верхню частину тіла з нижньою, і його ефект поширюється на нервову систему, кровообіг та інші системи людського організму.

Сидячий спосіб життя означає проблеми поперекових м’язів, і це, в свою чергу, спричиняє зростання болю в хребті та стегнах. Такі недуги можуть впливати не лише "засудженим на стіл", але навіть на спортсменів. Автор книги обговорює, як підтримувати рівновагу поперекового м’яза за допомогою вправ, та аналізує його функцію та роль у різних аспектах функціонування людини - фізичного, емоційного та духовного. Енн Стаугаард -Джонс, що цікаво описано поперековою м'язом та його роллю в болі в спині та пояснила, як використовувати таз, що протікає - на фізичному, емоційному та духовному рівні. Ця книга є результатом багатьох років роботи.

Томас Майєрс, автор книги Анатомічні стрічки

[штамп, 9788375798524.3/5/2024 7:59:16 вечора]