Матом -слиз, вправа на йогу м'якої фітнесу, йога та фітнес -килимок з розмірами 173 х 60 х 0,5 см -ідеальний вибір для занять йоги, фітнесу та розтягування. Він виготовлений з високої якості EVA і товщиною 5 мм.

Переваги йоги та фітнес -килимка:

Комфорт: Тренування зручніше.

Поверхня підлоги важка, іноді холодна, а комфорт під час фізичних вправ - це не найменше.

Гігієна: Легко доглядати та підтримувати чистоту.

Вправа на гімнастичному килимку не тільки зручніша, але й більш гігієнічна.

Безпека: зменшує ризик ковзання та травм.

, роблячи вправу на килимку, ви не будете ковзати, що значно знижує ризик травмування.

Загальні правила перед початком вправ на килимку:

Не їжте безпосередньо перед фізичними вправами - останній прийом їжі повинен бути щонайменше за 1,5-2 години до фізичних вправ. вгору. М'язи та зв’язки стануть більш гнучкими, а суглоби більш мобільні. Завдяки цьому ви зможете виконати вправи на килимку з максимальною амплітудою, відповідно, їх ефект буде вищим. Але найголовніше, ви захищаєте себе від травм. Легкий кардіо, статичне розтягнення та вправи, що відновлюють дихання, плавно перемістить тіло в тихий стан і розпочне процеси регенерації. Не займайтеся босоніж вдома, оскільки він збільшує навантаження на хребет. Безпечно прикріплена стопа захищає від скручування та напружень. Єдина адгезія до землі заважає ковзати. Амортизація зменшує навантаження на хребет.