Доктор Алекс Джордж

Бажаю кращого дня. Позитивний посібник із психічного здоров’я

Мене звати Алекс, я лікар і посол психічного здоров’я дітей і підлітків. У мене є мрія - я хотів би, щоб ми всі почали думати позитивно і говорити про психічне здоров'я. Давайте розженемо дощові хмари та навчимося піклуватися про свою психіку так само, як ми дбаємо про своє тіло!

У цій книзі я представляю НАБІР ЗАСОБІВ РИТАННЯ та ПРАКТИЧНІ ТЕХНІКИ, які допоможуть вам подбати про свій розум здоров'я. Ви навчитеся розпізнавати, коли ваш розум потребує відпочинку. Ви почнете гуляти, щоб ЗУПИНИТИ свій смуток. І ви розкриєте свою ТВОРЧІСТЬ, щоб перевести свій мозок у більш позитивний режим роботи.

Незалежно від того, чи є у вас проблеми з однолітками, надмірна тривога чи стрес, пов’язаний із школою, цей посібник навчить вас дивитися в майбутнє з впевненістю, що ви можете це зробити. Тому що завжди є надія, навіть у найгірші моменти, що завтра у вас буде кращий день.