Метод Віма Хофа. Розкрийте весь свій потенціал - Вім Хоф

Рік випуску 2020

Видавництво OSMpower

Вім Хоф

М'яка обкладинка

Сторінки 240

ISBN 9788366516168

Ви б хотіли покращити своє здоров'я, самопочуття чи фізичну витривалість? Ви хочете боротися з постійними недугами, які ускладнюють ваше повсякденне життя? А може, ви хочете пізнати себе та свій потенціал краще? Як стверджує Вім Хоф, все це під рукою. Все, що вам потрібно робити, це щодня приймати холодний душ і поєднувати це з дихальними вправами, і ви швидко виявите, що ваше тіло та розум мають необмежений потенціал.

Звучить неймовірно?

Знаменитий «Крижана людина», володар численних рекордів Гіннесса, запевняє, що це не магія. Ефективність його методу підтверджена не тільки свідченнями його палких прихильників з усіх куточків світу, а й численними науковими дослідженнями. Техніки, які пропонує Хоф, дуже прості, а це означає, що кожен може відчути дивовижний ефект цього методу і, як наслідок, насолодитися повним щастям, силою та здоров’ям. Пориньте в це захоплююче читання та дізнайтеся:

як впливати на вегетативну нервову систему та контролювати своє тіло та розум,

що таке цілющий феномен холоду і чому не варто від нього завзято захищатися,

як дихання може виявити наше справжнє єство,

як налаштуватися на подолання поточних обмежень без жодних зусиль.

Метод Віма Хофа. Активуйте свій потенціал» — книга, яка детально розкриває всі методи та прийоми Віма Хофа. Гасло на офіційному веб-сайті Wim Hof:

"наша місія - допомогти вам стати щасливими, здоровими та сильними."

Дізнайтеся про ці методи та перевірте, чи покращать вони якість і комфорт вашого життя.

Результати показали, що насправді температура тіла крижаної людини залишилася незмінною (або дещо іншою), а техніка дихання Хофа також покращила кровообіг у тілі. Зміни також були помічені в сірій речовині, в тій частині, яка відповідає за відчуття болю, а не в тій частині мозку, яка відповідає за терморегуляцію. Крижана людина використовував свої методи для виробництва природних знеболювальних. Урок полягає в тому, що ті самі методи можна застосувати для більш спокійного, здорового та менш стресового повсякденного життя!

У своєму методі Вім поєднує в собі мудрість таких технік, як йога, дзен і туммо. Спеціальна техніка дихання пранаяма відома століттями і використовується не тільки йогами з усього світу, а й шаманами.

Вім поєднав ці різноманітні, добре відомі методи, але також додав свій власний оригінальний елемент – вплив холоду. Саме крижані ванни або холодний душ навчають контролю над тілом і розумом і підвищують імунітет. Тоді наш мозок і тіло піддаються сильному стресу. Гоф зрозумів це під час своєї першої крижаної ванни, коли йому було сімнадцять років. Усвідомлене входження в цю ситуацію, відповідні дихальні та медитаційні техніки допомагають контролювати вегетативні реакції організму в екстремальних умовах. Завдяки цьому сильний стрес, хвороба та екстремальні зовнішні умови більше не впливають на нас.

Нижче транскрипція слів Віма, де він пояснює причини свого призначення:

І ось я був. Я зустрів гарну дівчину